Tanya Dokter

  • Penyebab seseorang dapat mengalami self injury

  •  Constan
    Anggota

    malam dok, saya pelajar 14 th. ketika saya merasa tertekan dan membutuhkan pelampiasan, saya menyayat lengan saya. terkadang juga membenturkan kepada atau memukul tembok. jadi, sebenarnya apa penyebab seseorang mengalami self injury ? dan bagaimana untuk penanganannya ?

     

    Halo Constan,

    Tindakan mencederai diri sendiri (self injury) merupakan masalah psikologis kompleks yang menandakan ketidakmampuan seseorang dalam menghadapi masalah psikologis. Pemicunya antara lain rasa marah, kesepian, rasa tidak berharga, rasa bersalah atau kebingungan seksual.

    Self injury lebih sering terjadi pada remaja dan dewasa muda, terutama saat mereka mengalami pelecehan baik secara seksual, emosional maupun fisik (mengalami trauma di masa lampau). Selain itu gangguan mental seperti kepribadian ambang, depresi, kecemasan dan gangguan makan sering dikaitkan dengan self injury. Pemakai narkoba dan orang yang peminum minuman beralkohol juga berisiko melakukan self injury.

    Self injury dapat berupa tindakan menyayat kulit, membakar, membenturkan kepala. Tindakan ini berisiko menimbulkan infeksi dan meningkatkan risiko bunuh diri. Selain itu, self injury hanya akan menambah rasa bersalah dan perasaan tidak berharga.

    Upaya yang perlu dilakukan untuk mengatasinya adalah:

    • mencari tahu pemicu tindakan self injury dan berusaha meminimalkannya
    • hindari terlalu banyak sendiri
    • bergabung dengan kegiatan-kegiatan positif, misalnya klub olahraga, klub fotografi
    • meminta bantuan orang yang dapat dipercaya, misalnya orang tua, sahabat atau konselor keagamaan
    • berolahraga secara rutin, mendalami hobi (misalnya: musik) dapat membantu mengekspresikan emosi dengan cara positif
    • hindari minuman keras dan narkoba
    • mengalihkan perhatian ketika ada keinginan untuk melakukan self injury
    • mengunjungi psikiater ketika diduga adanya gangguan mental seperti depresi, kecemasan dan gangguan makan

    Diskusi self injury

    Semoga membantu,

    dr.Mira