Tanya Dokter

  • senam BL saat pertama haid

  • Dok gini loh, kemaren saya haid pertama namun saat itu juga saya senam aerobic+BL setelah saya senam mens nya darah gak keluar lagi. Apakah karena senam BL darah saya tidak keluar lagi? Jd bagaimana dok?

    Hai, Pada latihan / exercise yang terlalu berat / berlebihan pada tubuh bisa menyebabkan haid berhenti / tidak mendapatkan haid sama sekali (amenore). Maka dari itu sebaiknya hentikan sementara kegiatan olahraga Anda / olahraga ringan saja untuk menghindari efek berhentinya siklus bulanan Anda. Ahli menyatakan bahwa jika seseorang olahraga secara berlebihan, maka tubuh akan mengalami stress dan secara otomatis tubuh akan menggunakan energi yang tersisa hanya untuk kebutuhan fisik yang penting dan mendasar saja. Sementara siklus bulanan tidak dianggap sebagai sesuatu yang vital bagi tubuh. Amenore akibat olahraga berlebih ini akan kembali normal setelah Anda mengistirahatkan tubuh sehingga energi tubuh akan kembali lagi dan tubuh mampu melakukan fungsi yang lain selain fungsi mendasar. Jika ini baru pertama kali terjadi pada Anda, Anda tidak perlu khawatir. Istirahatkan diri Anda dengan cukup, Kurangi porsi olahraga Anda terutama saat haid, Makan cukup gizi seimbang akan membantu mengembalikan kondisi tubuh Anda. Anda bisa membaca lebih jauh tentang menstruasi pada laman berikut. mewaspadai siklus menstruasi   Semoga membantu.     dr. Yusi