Tanya Dokter

  • Penyebab sering sendawa

  •  Milamirz
    Anggota

    Selamat pagi, dok. Saya Vina umur 20 th. Sudah 4 hari ini saya selalu sendawa, baik itu dalam kondisi perut kosong maupun setelah makan. Mohon infonya, dok. Terima kasih

    Dear Mila, Sering sendawa dapat disebabkan oleh perut kembung. Perut kembung dapat dipicu oleh:

    • makan dan minum terlalu cepat
    • berbicara sambil makan
    • kebiasaan mengunyah permen karet
    • minum minuman bersoda
    • merokok
    • penyakit asam lambung
    • terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gas, seperti:
      • sayuran: kol, kembang kol, asparagus, selada, kentang, biji-bijian utuh, paprika, bawang bombai, brokoli
      • buah: apel, pir, pisang, melon
      • makanan yang digoreng dan berlemak
      • gula dan pemanis buatan
      • roti dan sereal
      • susu dan produk olahannya
    • efek samping  obat-obatan tertentu
    • konstipasi
    • penyakit Crohn
    • gangguan pankreas
    • batu empedu
    • dsb.
    Sebaiknya konsultasikan keluhan Anda dengan dokter spesialis penyakit dalam. Dokter akan menganalisis gejala yang Anda alami dan melakukan pemeriksaan fisik. Pemeriksaan penunjang seperti tes darah, USG dapat dokter anjurkan. Terapi yang tepat akan dokter berikan. Anjuran yang dapat Anda lakukan:
    • batasi konsumsi makanan yang mengandung banyak gas
    • konsumsi makanan bergizi seimbang secara teratur
    • hindari langsung berbaring setelah makan
    • tidur dengan bantal yang agak tinggi
    • minum air putih dalam jumlah cukup minimal 10 gelas perhari
    • kelola stres dengan bijak
    Artikel yang dapat Anda baca: Perut kembung Semoga bermanfaat dan salam, dr. Rony Wijaya