Tanya Dokter

  • Sendi lutut sakit setelah jongkok atau duduk sila

  •  Teni Rosadi
    Anggota

    Sendi lutut saya sakit setelah jongkok atau duduk sila tp sakitnya cuma sebelah kiri dan sakit emang tdk lama xuma sesaat setelah bangun aja.kenapa ya....terimakasih

    Hai,   Setelah jongkok / sila dan kemudian melakukan gerakan berdiri lutut merupakan salah satu tumpuan berat badan Anda agar Anda tidak terjatuh dan bisa berdiri dengan seimbang. Tekanan berlebih ini bisa menimbulkan rasa nyeri pada lutut Anda. Nyeri pada sendi lutut bisa diakibatkan karena faktor seperti :

    1. Radang sendi lutut (artritis)
    2. Gout (asam urat tinggi)
    3. Peradangan pada ligamen/tendon di lutut akibat trauma.
    4. Berkurangnya cairan sendi pada lutut.
    5. Kista baker
    6. Obesitas
    7. Bursitis
    8. dll
    Untuk mengetahui secara pasti penyebab nyeri pada lutut Anda maka pemeriksaan fisik dan tes medis seperti X-RAy, Arthroskopi, CT SCAN, dll akan diperlukan oleh dokter ahli tulang untuk menentukan penyebab nyeri Anda. Jika penyebab nyeri Anda telah diketahui dengan jelas maka pengobatan bisa diberikan dengan tepat dan sesuai. Untuk mengurangi nyeri pada lutut Anda maka Anda bisa melakukan beberapa cara seperti :
    1. Mengompres hangat kaki / lutut Anda
    2. Mengistirahatkan lutut Anda.
    3. Hindari mengurut / memijat lutut Anda yang nyeri.
    4. Minum obat pereda nyeri.
    5. Memasang verband kompres pada saat berdiri lama/ duduk lama.
    6. Lakukan stretching / peregangan ringan pada lutut Anda.
    Baca topik terkait Nyeri lutut. Semoga membantu.   dr. Yusi