Tanya Dokter

  • Sering buang air kecil

  •  arief n
    Anggota

    Saya sering buang air kecil Padahal sepertinya saya jarang minum. saat buang air kecil jg normal dan banyak Trus punggung bawah saya kok terasa nyeri…

    Hai, Jika Anda buang air kecil masih dalam frekuensi 4-8 kali atau sebanyak 1-1,8 liter dalam sehari, kondisi ini sebenarnya masih dalam batas normal. Namun bila buang air kecil melebihi batas tersebut, hal ini dapat diakibatkan oleh berbagai penyebab berikut ini:

    Beberapa kondisi dapat pula menimbulkan keluhan nyeri punggung bawah, seperti ISK, infeksi ginjal, batu ginjal dan sebagainya. Selain itu nyeri punggung bawah dapat disebabkan oleh:
    • Posisi atau postur tubuh yang salah saat duduk, berdiri atau berbaring
    • Cedera otot/tulang
    • HNP/hernia nukleus pulposus (penonjolan nukleus/bantalan pada tulang belakang)
    • Skoliosis (kelainan bentuk tulang belakang)
    • Skiatika (iritasi dan penekanan pada saraf skiatik)
    • dan sebagainya
    Berikut ini anjuran yang dapat Anda lakukan:
    • Minum banyak air putih 8-10 gelas sehari agar saluran kemih terbilas secara teratur
    • Jangan menahan keinginan untuk berkemih
    • Buang air kecil secara teratur
    • Biasakan membersihkan organ intim dari arah depan ke belakang agar tidak terjadi kontaminasi bakteri dari anus ke saluran kemih
    • Menjaga posisi dan postur tubuh yang benar saat duduk, berbaring dan berdiri
    • Batasi gerakan membungkuk yang berlebihan atau mengangkat beban terlalu berat
    • Hindari mengurut/memijat bagian punggung yang sakit
    • Jika nyeri terasa mengganggu dapat mengonsumsi paracetamol atau ibuprofen untuk meredakannya
    Baca laman artikel berikut ini: Penyebab sering buang air kecil Nyeri punggung Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani Sukiman