Tanya Dokter

  • Pegal-pegal hampir tiap hari

  •  Andre Prima
    Anggota

    Dok, saya ingin bertanya, mengapa selepas pulang kerja saya sering merasa seperti pegal-pegal diseluruh tubuh. Hampir setiap hari saya rasakan. memang terkadang rasa pegal itu hilang dengan sendirinya. Saya mau tanya penyebabnya dok? apa pola makan juga pengaruh ya ??? terima kasih

    Halo, Kemungkinan besar yang Anda alami adalah Myalgia atau nyeri otot. Biasanya nyeri otot disebabkan oleh :

    • Postur tubuh yang kurang baik (misalnya saat bekerja)
    • Otot terkilir
    • Kelelahan otot akibat aktivitas fisik yang dilakukan terus-menerus
    • Kondisi medis tertentu (misalnya fibromyalgia, distonia, dll)
    • Efek samping obat (misalnya golongan statin,ACE inhibitor,dll)
    • dan lain-lain
    Hal berikut dapat dilakukan untuk mengatasinya :
    • Regangkan otot (stretching) secara berkala setiap melakukan aktivitas fisik terus menerus (misalnya berhadapan dengan komputer, mengangkat benda berat,dll)
    • Istirahatkan otot yang pegal/nyeri tersebut
    • Bila perlu dapat menggunakan pereda nyeri otot yang dijual bebas (biasanya mengandung paracetamol/ibuprofen)
    • Olahraga rutin (jangan lupa melakukan pemanasan dan pendinginan)
    Namun jika Anda merasa khawatir dan ingin mengetahui kondisi medis Anda dengan lebih jelas,sebaiknya diperiksakan langsung ke dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan menyeluruh. Baca juga artikel lengkap seputar NYERI OTOT   Salam, dr.Debby Phanggestu