Tanya Dokter

  • Sering sendawa dan pusing

  • Alodokter, kenapa saat dulu saya kerja sering sendawa, pusing, terutama saat stress atau terkena AC. Dan jika kena angin dr jendela rumah saat hujan jg sama sering sendawa dan pusing. Apakah hal tsb normal. Terima kasih.

    Dear Cyntha, Perut kembung, sendawa, dan gas dalam usus dapat memalukan dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Ketika hal ini adalah alamiah dan biasanya disebabkan oleh penelanan udara atau pemecahan makanan selama proses pencernaan. Perut kembung dan sendawa mungkin berhubungan dengan:

    • makan makanan berlemak
    • minum minuman bersoda akan makanan bergas
    • makan terlalu cepat, minum dengan sedotan, mengunyah permen karet yang menghasilkan penelanan udara
    • stres atau kecemasan
    • merokok
    • infeksi gastrointestinal
    • nyeri perut dan perubahan fungsi perut (iritable bowel syndrome)
    Makanan berikut memicu munculnya gas:
    • kacang-kacangan
    • brokoli
    • kubis
    • minuman berkarbonasi
    • kembang kol
    • buah-buahan seperti apel, persik, pir
    • permen keras
    • selada
    • susu dan produk olahan susu
    • bawang merah
    • gula alkohol
    • gandum utuh
    Anda dapat mengurangi sendawa dengan:
    • makan dan minum dengan lambat, ambil waktu lebih banyak dapat mengurangi Anda menelan udara
    • menjauhi minuman bersoda dan bir karena dapat melepaskan karbondioksida
    • menghindari permen karet dan permen keras. Dua hal ini menyebabkan Anda menelan lebih banyak dari normal
    • tidak merokok, dengan merokok Anda menelan air juga
    • obati dengan obat untuk asam lambung yang dijual bebes seperti antasida
    Konsultasikan dengan dokter Anda jika keluhan Anda tidak membaik. Semoga bermanfaat. Salam, dr. Rony Wijaya