Tanya Dokter

  • Penyebab sesak saat olahraga

  •  Ainnaasn
    Anggota
    Dok, saya sering kali mengalami sesak nafas ketika olahraga. Baik sebentar maupun lama, dan saya selalu batuh ketika abis berolahraga apalagi lari dok, padahal saya tidak merokok.itu kenapa ya dok?

    Hai Ainnaasn,

    Terimakasih telah bertanya ke Alodokter.

     

    Sesak napas dan batuk bisa disebabkan oleh kelainan pada saluran pernapasan, saluran pencernaan, atau gangguan sistem organ lainnya.

    Saat berolahraga, tubuh memerlukan asupan nutrisi dan oksigen yang lebih banyak. Akibatnya, jika pasokan nutrisi dan oksigen yang masuk tidak sebanding dengan yang diperlukan, tubuh akan lebih mudah merasa sesak. Sesak dan batuk yang terutama muncul setiap habis berolahraga bisa disebabkan oleh:

    • Gangguan saluran pernapasan (bisa karena alergi atau infeksi), misalnya:
      • Bronkhitis (radang saluran udara menuju paru)
      • Asma bronkhiale (asma)
      • Pneumothoraks (udara yang terperangkap di rongga antar selaput paru)
      • Efusi pleura (rembesan cairan interstisial ke rongga antar selaput paru)
    • Gangguan saluran pencernaan, misalnya GERD (gastroesophageal reflux disease)
    • Serangan panik
    • Gangguan keseimbangan asam-basa
    • Gangguan fungsi ginjal, jantung, dan sebagainya

    Merokok memang seringkali menjadi pencetus batuk dan sesak napas. Namun bukan berarti keluhan ini tidak bisa juga terjadi pada orang yang tidak merokok.

    Sebaiknya, Anda memeriksakan diri secara langsung ke dokter untuk dilakukan penanganan lebih lanjut, misalnya pemeriksan laboratorium, rontgen, atau endoskopi ya.. Penanganan akan disesuaikan dengan penyebab yang mendasari keluhan Anda nantinya.

    Sebagai langkah awal, sebaiknya Anda lakukan tips berikut:

    • Sebelum berolahraga, pastikan perut Anda tidak kosong, konsumsi dulu sedikit makanan dan minuman
    • Biasakan berolahraga dengan intensitas dan durasi yang dinaikkan secara bertahap, jangan mendadak
    • Gunakan masker jika perlu untuk menghindari debu dan polusi
    • Jika Anda alergi terhadap suhu dingin, gunakan pakaian yang menghangatkan tubuh Anda
    • Saat terasa sesak, istirahat sejenak, atur napas Anda, baru kemudian lanjut berolahraga kembali

    Semoga membantu ya..

     

    dr. Nadia Nurotul Fuadah