Tanya Dokter

  • Solusi mengatasi konsumsi telur berlebihan

  • Siang dok, Maaf sya mau bertanya sdikit.. Anak saya usia 19bln ..pertama coba telur rebus dia lngsung ketagihan, terkadang bisa habis 4 sampai 9 buah putih telur rebus setiap hari .. Saya sudah coba mengalihkan ke makanan lain tp tetap saja anak sya selalu minta telur setiap harinya .. apakah berbahaya dok jika setiap hari selalu mengkonsumsi putih telur rebus dlm jumlah tersebut untuk anak usia 19bln?? bagaimana solusinya agar sya bisa membatasi konsumsi telur untuk anak saya?

    Hai, Pola makan yang dianjurkan bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan ialah makanan yang beraneka ragam. Dalam hal ini, mengonsumsi putih telur saja tidak dianjurkan karena anak berpotensi mengalami kekurangan nutrisi dan vitamin yang terdapat di beraneka macam makanan. Putih telur sendiri mengandung banyak protein dan sebetulnya baik untuk pertumbuhan anak. Terlalu banyak mengonsumsi protein pada usia belia berpotensi menyebabkan kegemukan di kemudian hari, berikut dengan komplikasinya seperti penyakit jantung, stroke dan pembuluh darah. Anak-anak secara normal dapat memiliki kesukaan terhadap satu jenis makanan tertentu dan menghindari jenis makanan yang lain. Orang tua sebaiknya tetap berupaya menawarkan beraneka ragam makanan agar kebutuhan nutrisi anak tetap terjamin, karena tidak ada satupun bahan makanan yang memiliki gizi lengkap. Hal ini bisa dilakukan dengan cara misalnya mencampur putih telur dengan bahan makanan lain yang bergizi, seperti wortel iris, buncis, tepung terigu, kacang-kacangan dan sebagainya. Berikan juga makanan selingan berupa buah-buahan, jus buah atau bubur kacang hijau untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Pantau berat badan anak setiap bulan; apabila berat badan anak tidak naik 2 kali berturut-turut, konsultasikanlah ke Dokter. Baca juga tips mengatasi anak sulit makan. Sekian, semoga bermanfaat. dr. Radius Kusuma