Tanya Dokter

  • Cara menentukan masa subur

  • Siang dok Klu siklus terpendek saya 26 hari dan siklus terpanjang 30 hari. Cara menentukn masa suburny gmn dok. Trmksh

    Dear Nur, Masa subur adalah masa di mana sel telur matang dilepaskan dari indung telur. Masa ini jatuh pada 12 hingga 16 hari sebelum menstruasi berikutnya bagi wanita yang memiliki siklus menstruasi teratur. Bagi Anda yang memiliki siklus menstruasi tidak teratur, lakukan langkah perhitungan sebagai berikut:

    • catat setidaknya 6 siklus menstruasi terakhir Anda, misal 26, 29, 30, 28, 28, 30
    • catat hari pertama siklus menstruasi terakhir Anda, misal 1 November
    • siklus terpendek dikurangi 18 --> 26 dikurangi 18 = 8
    • siklus terpanjang dikurangi 11 --> 30 dikurangi 11 = 19
    • masa subur terletak pada hari ke-8 hingga ke-19 dihitung dari hari pertama siklus menstruasi terakhir Anda (1 November) --> 8 hingga 19 November
    • lakukan perhitungan seperti di atas dengan menggunakan data yang sesungguhnya
    • perhitungan in hanyalah perkiraan, tidak dapat dijadikan patokan
    Bila Anda sedang merencanakan kehamilan, hal-hal di bawah ini juga perlu diperhatikan:
    • frekuensi hubungan seksual, 3-4 kali seminggu dianjurkan, khususnya saat berada di dalam masa subur
    • cek kesehatan Anda dan pasangan Anda
    • pola makan sehat dan menjauhi kebiasaan buruk
    Artikel yang dapat Anda baca: Menghitung masa subur Tips jitu cepat hamil Semoga bermanfaat dan salam, dr. Rony Wijaya