Tanya Dokter

  • Makanan yang baik untuk penderita asam lambung

  •  Gege Saputra
    Anggota

    Mihon ijin dok,Apakah bagi penderita asam lambung/maggh boleh makan soto,dan buah naga? Karna beberapa hari ini cegukkan terus,stelah mengonsumsi obat penyembuh radang tenggorokkan...terimakasi

    Hai Gege, Terima kasih atas pertanyaannya. Sakit maag atau istilah medisnya dispepsia merupakan sekumpulan gejala gangguan sistem pencernaan atas berupa perut kembung, mual, kadang muntah, mudah sendawa, nyeri ulu hati, dan sebagainya. Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa hal, antara lain infeksi bakteri H.pylori, efek samping obat tertentu (misalnya anti inflamasi non steroid), peradangan pada lambung, tukak pada lambung. Pada penderita kondisi ini, konsumsi makanan secara teratur sangat penting, makanlah lebih sering tetapi dalam porsi yang kecil. Hindari makanan atau minuman yang bersifat asam. Sangat banyak manfaat buah naga bagi kesehatan, antara lain sebagai sumber zat besi, vitamin C, potasium, kalsium, asam lemak omega 3, omega 6. Apabila Kamu ingin mengonsumsi buah naga, pastikan buah yang dikonsumsi telah matang sempurna sehingga tidak terasa asam. Soto merupakan masakan Indonesia yang mengandung air kaldu serta daging/ayam yang dilengkapi berbagai sayuran. Makanan ini diperbolehkan bagi penderita sakit maag, selama tidak diberikan sambal yang bersifat pedas. Pada intinya, lakukan tips berikut apabila Kamu memiliki sakit maag:

    • Hindari melewatkan waktu makan
    • Hindari konsumsi makanan bersifat pedas, tinggi lemak, bersifat asam, mengandung gas dan tomat
    • Batasi kafein (kopi, teh, coklat, minuman soda)
    • Kelola stres psikis
    • Hindari merokok dan minuman beralkohol
    • Rutin berolahraga
    • Pastikan membaca aturan pemakaian obat sebelum mengonsumsinya. Terdapat beberapa obat yang apabila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong (sebelum makan), maka akan memicu gejala sakit maag
    Cegukan merupakan <span style="color: #000000; font-family: museosans300, sans-serif;">kondisi umum yang dapat dialami oleh semua orang, mulai dari bayi hingga dewasa, dapat dipicu oleh minuman panas, bersoda, alkohol, makanan pedas, makan terlalu cepat, merokok, stres, perut kembung. Jadi, apabila Kamu telah melakukan tips untuk mengurangi keluhan sakit maag di atas, seharusnya keluhan cegukan pun akan berkurang. C</span><span style="color: #000000; font-family: museosans300, sans-serif;">egukan dapat diatasi di rumah dengan cara sederhana seperti menahan napas beberapa saat, meminum air dengan cepat, berkumur. Apabila terjadi berkepanjangan, sebaiknya Kamu memeriksakan diri ke Dokter ya.</span> Sekian semoga bermanfaat, dr.Annes