Tanya Dokter

  • Pengaruh kontrasepsi IUD terhadap penurunan berat badan

  •  Ahyu
    Anggota

    dok , saya irt usia 20th saya kb suntik sudaah 2th kmudian saya ingin kurus bidan menyarankan untuk kb IUD tp klo tetap gemuk gmn solusinya, dokterkan bnyak yg mnyarnkn untuk olga sdangkn olga jga hrus ad tnaga sdngkn aktfs sy byak shingga tinggal cpekny alhasil olgany gk jd rmh sykn trblang pgngan mau ke gym jga jauh

    Halo Ahyu, Kb suntik merupakan salah satu jenis kb yang bertujuan untuk menunda kehamilan. Terdapat 2 jenis kb suntik diantaranya yang 1 bulan dan 3 bulan. Kedua jenis ini memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, sama seperti jenis kb lainnya. Salah satu kekurangan kb suntuk adalah berpengaruh pada kenaikan berat badan penggunanya, dimana hal ini dikaitkan dengan peningkatan nafsu makan akibat efek hormonal yang diberikan. Selain kenaikan berat badan, gangguan menstruasi, perdarahan, jerawat juga dapat timbul akibat penggunaan kb ini. Kondisi ini akan berkurang bahkan hilang setelah penggunaan dihentikan. Namun peningkatan berat badan seseorang tidak murni disebabkan oleh penggunaan kb suntik ini, sehingga bukan berarti berat badan akan turun segera setelah dihentikan. Peningkatan berat badan dapat disebabkan oleh asupan makanan yang dikonsumsi, penggunaan obat-obatan tertentu seperti hormonal dan steroid, gangguan tiroid (hipotiroid) dan dll. Apabila seseorang tetap menjaga pola makan secara baik dan melakukan olahraga secara rutin makan kondisi kenaikan berat badan dapat dihindari. Olahraga tidak hanya dapat dilakukan di pusat kebugaran seperti gym dll, namun dapat dilakukan dimana saja sesuai dengan kemampuan fisik serta kemauan yang kuat. Jika aktifitas fisik Anda cukup padat setiap harinya, maka rencanakan olahraga di waktu senggang di setiap minggunya, seperti jogging di pagi hari atau jalan santai, bersepeda dengan durasi  30 menit - 1 jam 3x/seminggu. Lakukan pemanasan sebelumnya untuk menghindari cidera saat olahraga. Batasi asupan karbohidrat dalam menu harian dan perbanyak makanan tinggi serat seperti sayur dan buah serta air putih min 2L/hari. Istirahat cukup serta kelola stres secara bijak dapat membantu menurunkan berat badan. Mengenai pergantian alat kontrasepsi sebaiknya diskusikan juga dengan pasangan Anda, mengingat hal ini akan berpengaruh kepada pasangan Anda agar tidak timbul konflik kedepannya. Baca artikel berikut untuk menambah pengetahuan Anda pada link ini. semoga bermanfaat, dr. Tantya