Tanya Dokter

  • Sakit punggung tengah bagian kanan

  • Selamat Siang Dok,

    saya perempuan berusia 23 tahun. satu bulan yang lalu saya sempat batuk 2 mingguan, setiap batuk punggung tengah sebelah kanan saya terasa sakit. saya memang membiasakan untuk tidak meminum obat jika tidak parah. setelah 2 minggu batuk sembuh, tiba-tiba punggung saya dibagian itu nyeri saat dibuat gerak. karena mengganggu saya pijat di bagian itu saja. lalu paginya waktu saya pakai bersin dan juga menguap rasanya sakit, padahal saya tidak sedang batuk maupun pilek. kenapa ya dok? apa solusinya? terimakasih

    Hai Diani,

    Keluhan nyeri punggung seperti yang Anda alami pada dasarnya dapat diakibatkan oleh berbagai kemungkinan penyebab seperti:

    • Ketegangan otot atau cedera otot
    • Postur atau posisi tubuh yang salah saat beraktivitas atau saat duduk, berdiri maupun berbaring
    • Peregangan tubuh yang berlebihan
    • Perubahan posisi tubuh secara mendadak
    • Berat badan berlebih
    • Osteoarthritis
    • Skiatika (tekanan dan iritasi pada saraf skiatik)
    • Kelainan bentuk tulang belakang (seperti skoliosis)
    • Stenosis spinal (penyempitan jalur tulang belakang sehingga menyebabkan saraf tulang belakang tertekan)
    • Gangguan ginjal


    Nyeri punggung umumnya merupakan kondisi yang tidak berbahaya dan biasanya disebabkan oleh ketegangan otot. Untuk mengurangi keluhan yang timbul berikut ini anjuran bagi Anda:

    • Jika nyeri terasa mengganggu dapat mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau asam mefenamat
    • Kompres hangat dapat membantu meredakan nyeri yang timbul
    • Beristirahat cukup dan kurangi kegiatan yang berat
    • Batasi aktivitas fisik yang dapat memperparah nyeri punggung (seperti membungkuk, mengangkat beban)
    • Pertahankan posisi dan postur tubuh yang benar saat duduk, berdiri maupun berbaring
    • Hindari gerakan tubuh atau perubahan posisi yang mendadak atau tiba-tiba
    • Turunkan berat badan jika berlebihan
    • Konsumsi cukup air putih 2-3 liter sehari
    • Hindari memijat atau mengurut bagian punggung yang sakit


    Namun apabila keluhan terus berlanjut maka ada baiknya Anda menemui dokter agar penyebabnya dapat ditelusuri. Tes penunjang seperti X-Ray atau CT Scan mungkin dapat dianjurkan oleh dokter jika diperlukan untuk menganalisis penyebabnya lebih jauh. Dengan demikian maka penanganan yang tepat dapat diberikan bagi Anda sesuai dengan kondisi dasarnya.

    Artikel berikut ini memuat informasi yang terkait:

    Penyebab nyeri punggung

    Demikian semoga bermanfaat.

    dr. Muliani Sukiman