Tanya Dokter

  • Cara mengurangi stres hingga membuat rambut rontok

  •  Winny Astria
    Anggota

    Hai dok. Saya Winny 19th, 3 bulan lalu sy mengalami panic attack dan hingga sekarang saya merasa mudah sekali stress terlwbih memikirkan kondisi kesehatan sy, sering kali sy berpikir negatif terhadap apa yg sy alami. rambut sy menjadi rontok . bagaimna cr mengurangi stress ya dok? terimakasih

    halo Winny....... Terimakasih atas pertanyaan Anda. Perlu Anda ketahui sebelumnya bahwa gangguan psikologis yang berupa stress merupakan suatu keadaan ketika seseorang mengalami tekanan yang sangat berat baik secara fisik maupun mental. Gejala yang dapat timbul dari stress diantaranya adalah : gelisah, lelah, sakit kepala, menjadi penyendiri, cemas, nafsu makan menurun, kurang motivasi, marah - marah, gangguan tidur, nyeri dada, dll. Faktor yang dapat memicu timbulnya stress yaitu : masalah keuangan, tuntutan dalam pekerjaan, hubungan sosial, terlalu memikirkan kondisi kesehatan, dan lain sebagainya. Cobalah atasi keadaan ini terlebih dahulu dengan cara : belajar menerima masalah yang mustahil diatasi atau hal yang tidak dapat Anda ubah, selalu berpikiran positif, bicarakan selalu masalah Anda kepada orang yang Anda percaya agar dapat membantu Anda dalam mencari solusi, menyisihkan waktu dengan hobi Anda, hindari memecahkan masalah dengan cara negatif ( misal : merokok, narkoba, minum minuman keras, dll. ). Jika setelah melakukan cara - cara diatas, kondisi yang Anda alami terus saja terjadi dan semakin memburuk, maka kami sangat menyarankan kepada Anda untuk segera menemui Dokter Spesialis kesehatan Jiwa atau psikiater agar dilakukan serangkaian penanganan lebih lanjut. Klik artikel di bawah ini yang sesuai dengan pertanyaan Anda : MENGATASI STRESS Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. salam, Dr. jati