Tanya Dokter

  • Sulit BAB

  •  Alvie ansyah
    Anggota

    Slmat siang Dok, mf sya mw tnya lagi,kn sya pling tdk suka yg nma ny buah n sayur jdi sya mkan ny stiap hri ny dg telur dn daging tpi tiap BAB sulit skali klo tdk mengejan tdk kluar,trus klo kluar tu sulit skali dn keras skali tinja ny Apa yg bgus ya dok solusi nya?

    Alvie ansyah  dr. Rico N
    Dokter

    Hai Alvie, Kondisi yang Anda alami, buang air besar (BAB) tidak teratur, keras, disertai dengan mengejan merupakan gejala konstipasi. Penyebab konstipasi antara lain :

    • kurang konsumsi air putih
    • kurang konsumsi serat
    • pola hidup inaktif
    • kebiasaan menunda atau mengabaikan keinginan BAB
    • faktor psikis, seperti cemas, depresi
    Penanganan yang terbaik adalah dengan mengubah pola makan dan pola hidup, yaitu :
    • tingkatkan konsumsi serat per hari dengan makan buah dan sayuran, terutama buah pepaya
    • banyak minum air putih -  untuk memberi dorongan BAB maka disarankan pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum makan apapun, minumlah air putih sebanyak ~500 cc
    • olahraga teratur
    Jika pola makan dan gaya hidup tidak dapat membantu, maka disarankan Anda menemui dokter. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin akan memberikan obat pencahar untuk memperlancar proses BAB. Perlu diingat bahwa bila tidak diobati, konstipasi berkepanjangan dapat menimbulkan komplikasi menjadi ambeien atau wasir. Demikian, semoga membantu dr. Rico Novyanto