Tanya Dokter

  • supaya tidur tidak mendengkur

  •  Dena Ginanjar
    Anggota

    assalamualikum...hallo dok ..saya mau bertanya dok ,kenapa ya dok saya kalau setiap tidur suka mendengkur dan itu setiap kali saya tidur dok...terima kasih dok .mohon solusi nya dok

    Selamat Malam, Kebiasaan mendengkur dapat dipicu oleh berbagai sebab misalnya :

    • posisi tidur tertentu
    • obesitas
    • kelelahan/fatigue
    • kelainan pada hidung/tenggorokan
    • apnea tidur
    • dan lain-lain
    Cobalah melakukan langkah berikut :
    • Tidur dengan posisi miring kiri/kanan
    • Cukup istirahat/tidur
    • Hindari kebiasaan merokok
    • Menjaga berat badan ideal
    • Perbanyak minum air putih
    Info lengkap dapat dibuka pada laman berikut : LANGKAH MUDAH MENCEGAH NGOROK   Salam, dr.Debby Phanggestu

    NB : Jika kebiasaan mendengkur tidak membaik dengan langkah di atas sebaiknya diperiksakan langsung ke dokter untuk memastikan tidak terdapat suatu kondisi medis tertentu yang menyebabkan hal tersebut dan membutuhkan penanganan khusus.