Tanya Dokter

  • Susah bernafas jika stres

  • saya astri berusia 22 th ,saya ingin bertanya dok ,, saya sering mengalami susah bernafas jika terlalu stres atau mikir berat terkadang dada saya sering nyeri . bahayakah itu dok?

    Halo, Astri. Susah bernafas yang Anda maksud mungkin perasaan sesak saat bernafas. Sesak nafas dapat dipicu oleh  :

    • kelainan jantung: gagal jantung, serangan jantung
    • kelainan paru dan saluran pernapasan: asma, emboli paru, edema paru akut, pneumonia, pneumothorax, tbc
    • kelainan darah: anemia yang berat
    • trauma: tersedak, tertelan benda asing, trauma lainnya
    • psikologis seperti stress
    • masalah lambung : GERD dan dyspepsia

    Saat Anda stress maka tubuh akan merespon dengan berbagai cara. Selain itu saat keadaan stres, jantung kita berdebar lebih kencang, napas lebih cepat, otot kita mengeras, dan tekanan darah dapat naik. Gejala stres pada setiap orang berbeda-beda. Pada Anda mungkin hal-hal tersebut menyebabkan rasa sesak di dada. Pada dasarnya ini bukan sebuah penyakit melainkan hanya reaksi tubuh terhadap pikiran Anda. Jika sampai saat ini kondisi sesak napas mengganggu Anda, maka kami sangat menyarankan kepada Anda untuk segera menemui dokter untuk mendiskusikan masalah ini, agar Anda dapat dilakukan serangkaian pemeriksaan lebih lanjut.   Dokter kemungkinan akan melakukan beberapa macam pemeriksaan terkait perasaan susah nafas yang anda alami, meliputi :  pemeriksaan fisik khususnya bagian dada, tes darah, rontgen dada, rekam jantung / EKG, dll.,  sehingga penanganan yang tepat akhirnya dapat diberikan sesuai dengan penyebab pasti yang nantinya diketahui. 

    Beberapa hal yang dapat anda lakukan adalah :

    • kelola stres psikologis,
    • makan makanan yang sehat dan bergizi tepat waktu,
    • minum air putih minimal 2 Liter perhari,
    • perbanyak makan buah dan sayur, 
    • istirahat yang cukup,
    • olahraga teratur

    Semoga Bermanfaat

    dr. Eni Yulvia S