Tanya Dokter

  • susah gemuk

  •  Lutcu Na
    Anggota

    hai dok saya nana usia saya 22 tahun berat badan saya cuma 38 dok saya sudah makan banyak tapi ko ga gemuk2 dok,. saya harus bagaimna? apa saya sakit? tapi sy tdk merasa kan sakit apa. apa dda yg salah dr cara sam tubuh saya dok

    Hai, Hal-hal berikut dapat dilakukan untuk menambah berat badan:

    • makan lebih sering, seperti 5-6 kali makan dengan porsi kecil daripada 2-3 kali makan dengan porsi besar
    • konsumsi makanan bergizi, misalnya sayur, buah, kacang-kacangan, daging rendah lemak
    • konsumsi camilan ringan yang sehat, seperti alpukat
    • minum saat makan atau 30 menit setelah makan
    • tambahkan kalori pada makanan, misalnya taburan keju atau telur
    • olahraga
    Sebaiknya miliki berat badan yang ideal. Beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan berat badan kurang dari normal diantaranya:
    • gangguan kelenjar tiroid (hipertiroid)
    • gangguan penyerapan makanan, seperti penyakit celiac
    Jika berat badan tetap di bawah normal, disarankan agar Anda periksa dan berkonsultasi ke dokter. Sehingga dapat dilakukan pemeriksaan fisik dan tes penunjang seperti tes darah, untuk mengetahui jika terdapat penyebab medis yang mendasari. Penanganan yang tepat akan diberikan sesuai penyebab dasarnya. Halaman berikut membahas Menambah berat badan   Semoga bermanfaat, dr. Jessica