Tanya Dokter

  • Susah menambah berat badan

  •  Avriani DP
    Anggota
    Halo Dokter, saya remaja 19th. Dgn berat badan 43kg dan tinggi saya 153cm. Saya sulit untuk terlihat berisi. Walaupun berat badan saya naik, tp tetap saja postur badan saya kecil. Dulu saya pernah mencapai 48kg, namun postur badan saya tetap kecil, tulang masih terlihat. Itu karena apa ya dok? Dan sekarang saya sulit untuk menambah berat badan, walaupun saya makan banyak. Itu krn apa ya dok? Terimakasih..

    Halo, terima kasih sudah bertanya ke Alodokter.

    Indeks massa tubuh dengan berat badan 43 kg dan tinggi badan 153 cm adalah 18.3 dan termasuk dalam kategori underweight atau berat badan dibawah normal.

    Untuk mengetahui berat badan ideal yang sesuai dengan tinggi badan Anda menggunakan IMT (Indeks Massa Tubuh) adalah dengan cara sebagai berikut:

    IMT = Berat badan (kg) / Tinggi badan (m) / Tinggi badan (m)

    Penjelasan hasil IMT:

    > 25                 : Obesitas

    23 - 24.9          : Overweight atau kelebihan berat badan dan mengarah ke obesitas

    18.5 - 22.9       : Normal

    <18.5               : Underweight atau berat badan dibawah normal

    Keadaan underweight dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

    • Faktor genetik, yaitu Anda memiliki perawakan yang kurus sejak dahulu dan dapat merupakan turunan dari orang tua Anda, serta metabolisme tubuh yang tinggi
    • Aktif beraktivitas, jika Anda lebih aktif dibandingkan orang pada umumnya seperti berolahraga secara berlebihan juga akan membakar kalori yang banyak
    • Masalah psikologis, seperti stres dan kecemasan juga dapat menganggu kebiasaan makan dan membuat sulit untuk menambah berat badan
    • Penyakit tertentu, seperti kencing manisgangguan tiroid, gangguan pencernaan, cacingan dan kanker juga dapat menyebabkan berat badan sulit untuk bertambah
    • Obat-obatan, seperti obat-obatan kemoterapi dan lain sebagainya

       

      Anda dapat berkonsultasi terlebih dahulu ke Dokter, untuk mengetahui penyebab berat badan Anda berada dibawah normal agar dapat dilakukan pemeriksaan dan penanganan secara tepat. Dokter akan melakukan wawancara dan pemeriksaan secara menyeluruh. Kemungkinan akan dilakukan pemeriksaan darah pada laboratorium jika diperlukan.

      Hal yang dapat Anda lakukan untuk saat ini antara lain:

      • Makanan makanan yang bergizi dan berkalori tinggi
      • Menambahkan kacang-kacangan, telur dan lain sebagainya pada makanan
      • Menambah jumlah makan dalam sehari
      • Cukupi kebutuhan cairan sehari-hari
      • Mengelola stres dengan baik
      • Hindari rokok dan minuman beralkohol
      • Berolahraga secara rutin
      • Beristirahat yang cukup

         

        Baca juga artikel mengenai Makanan Penambah Berat Badan

        Semoga bermanfaat.

        Salam,

        Dr. Christian Haryanto