Tanya Dokter

  • cara mengatasi susah tidur

  • Siang dok ! Sy mau bertanya, apakah obat atau cara mengatasi susah tidur yg berkepanjangan yg sdh hmpir 3 bln mgalmi skit imsonia. Apakah penyakit susah tidur dpt berakibat fatal bgi ksehatan..?? Trimah kasih Dok.

    Halo Wahid...... Terimakasih atas pertanyaan Anda. Perlu Anda ketahui sebelimnya bahwa insomnia merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidak bisa tidur cukup lama sesuai dengan waktu yang dibutuhkan oleh tubuh meskipun dia memiliki kesempatan untuk melakukannya. Gejala dari insomnia sendiri diantaranya adalah : susah untuk tidur, terbangun di malam hari, atau dini hari dan tidak bisa tidur kembali, merasa lelah akan tetapi tidak dapat ditidurkan, uring - uringan, dll. Efek buruk dari insomnia atau bahasa awamnya adalah begadang sendiri diantaranya adalah : menambah berat badan, kulit tampak lebih tua, pelupa, menurunkan kemampuan berpikir, meningkatkan risiko kematian ( misal : terkena penyakit jantung ). Atasi insomnia dengan cara : relaksasi ( sebelum tidur : dengarkan musik lembut, minum susu hangat, mandi air hangat, dll. ), selalu berpikiran positif, jangan minum kopi sebelum tidur, jangan makan besar sebelum tidur, ciptakan kamar tidur yang nyaman. Jika setelah melakukan cara - cara diatas kondisi yang Anda alami masih saja terjadi, maka segeralah kunjungi Dokter Spesialis Penyakit Dalam agar dilakukan serangkaian penanganan lebih lanjut. Klik artikel di bawah ini untuk lebih jelasnya : INSOMNIA Demikian penjelasan yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat. Salam, Dr. Jati