Tanya Dokter

  • susah tidur

  •  Nana Wae
    Anggota

    Dok apakah insomnia itu berbahaya bagi kesehatan ? Kalo boleh tau efek pada tubuh jika terlalu sering insomnia apa ya dok? Terimakasih :)

    Halo, Insomnia adalah kondisi saat seseorang mengalami kesulitan untuk tidur atau tidur sesuai kebutuhan tubuh padahal ia memiliki kesempatan untuk melakukannya. Hal ini akan menyebabkan seseorang tidak fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya. Tidur adalah bagian penting dalam hidup sehat sama seperti makan makanan bergizi dan rutin berolahraga. Kekurangan tidur dapat menimbulkan masalah seperti:

    • turunnya performa pada pekerjaan atau sekolah
    • menurunkan reaksi tubuh terhadap aktivitas sehari-hari sehingga lebih meningkatkan kemungkinan terjadi kecelakaan
    • kelainan psikologis, seperti depresi dan gangguan cemas
    • berat badan naik atau obesitas
    • cepat marah dan emosional
    • meningkatkan kemungkinan terjadinya darah tinggi, diabetes, dan penyakit jantung
    Semoga membantu, terimakasih