Tanya Dokter

  • Obat untuk susah tidur

  • Ass.. Nama sya chece sya seorang mahasiswa.. Sya susah tidur di malam hari.. Kira" obat yg cocok buat sya apa dok??

    Selamat Siang, Penjelasan lengkap atas pertanyaan Anda sudah pernah dibahas sebelumnya dalam diskusi serupa berikut ini : APA OBAT INSOMNIA Sebelum memutuskan untuk mengkonsumsi obat, Anda dapat mencoba melakukan hal berikut untuk membantu mengatasi insomnia yang dialami :

    • membiasakan pola tidur yang teratur (hindari kebiasaan begadang/tidur larut malam)
    • hindari konsumsi minuman berkafein seperti misalnya kopi pada saat menjelang jam tidur
    • hindari menonton/bermain handphone pada saat menjelang jam tidur
    • hindari tidur siang yang berlebihan
    • hindari stres berlebihan
    • membuat suasana kamar menjadi nyaman untuk tidur
    • menerapkan pola hidup sehat (tidak merokok, olahraga teratur/rutin,dsb)
    Jika cara alami tidak berhasil sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Konsumsi obat tidur tanpa resep dokter/pengawasan dari dokter yang memeriksa Anda bukanlah jalan keluar yang tepat dan bijaksana untuk mengatasi keluhan sulit tidur yang Anda alami. Untuk mengetahui apa jenis obat yang cocok untuk Anda diperlukan pemeriksaan langsung dan lebih mendetail terkait dengan kondisi medis Anda. Berikut artikel terkait : INSOMNIA MENYIASATI INSOMNIA MITOS INSOMNIA   Salam, dr.Debby Phanggestu