Tanya Dokter

  • Cara menambah tinggi badan

  • Dok saya mau bertanya.saya kan masih 18thn tinggi saya 164,6 berat badan saya 59kg....nah pas saya coba beli produk Tiens paket 2bln tetapi saya udh menjalani pemakaian selama 1bln tetapi tinggi saya blom juga naik...mohon bantuannya dok gimana supaya produk kalsium itu dpt membantu pertumbuhan saya dan bagaimana sebaiknya saya lakukan supaya tinggi saya bisa nambah...trima kasih

    Hai Andre Cristian Situmorang. Terima kasih atas pertanyaan anda.

    Tinggi badan sesungguhnya ditentukan oleh beberapa faktor yaitu :

    • Genetik dari ayah dan ibu
    • Kecukupan nutrisi mulai dari usia kecil
    • Jenis kelamin dimana bisanya laki-laki lebi tinggi dari wanita
    • Aktivitas fisik seperti olehraga berenang atau basket 

    Yang perlu diketahui, penambhan tinggi yaitu perdasarkan pertumbuhan tulang. Tulang masih dapt tumbuh atau bertambah panjang selama masih ada lempeng epifisis, dan jika lempeng epifise tulang sudah tidak ada maka tulang tidak akan bertumbuh kembali. Semakin tua usia Anda maka lempeng epifise ini akan menghilang sehingga semakin sulit untuk Anda menambah tinggi badan. Rata-rata pertumbuhan pria berhenti pada usia 20-21 tahun, dan wanita pada usia 18 tahun. Untuk itu cobalah untuk :

    • Olahraga teratur yang dipercaya dapat menambah tinggi badan sepertibasket maupun renag
    • Makan makanan bergizi seimbang dengan banyak protein
    • Cukup istirahat
    • Hindari rokok, minuman keras, atau hal negatif lainnya
    • Minum susu dengan kandungan kalsium tentu diperbolehkan untuk membantu.

    Anda dapat membaca artikel kami yaitu Cara Menambah Tinggi Badan yang Sebenarnya.

    Semoga bermanfaat.

    Salam, dr. Dian