Tanya Dokter

  • Penyebab sulit meningkatkan berat badan

  • Halo dok, saya mau nanya. Kok saya dari dulu nga bisa gemuk. Padahal makan udah banyak. Obat cacing ga mempan. Tsh juga normal. Apa yg salah dok? Makasi dok

    Halo, terima kasih telah bertanya ke Alodokter.

    Sebaiknya sebelum Anda berusaha untuk menjadi gemuk atau menambah berat badan, ada baiknya Anda mengetahui terlebih dahulu berat badan ideal yang sesuai dengan tinggi badan Anda menggunakan IMT (Indeks Massa Tubuh). Cara untuk menghitung IMT adalah:

    IMT = Berat badan (kg) / Tinggi badan (m) / Tinggi badan (m)

    Penjelasan hasil IMT:

    • > 25                 : Obesitas
    • 23 - 24.9          : Overweight atau kelebihan berat badan dan mengarah ke obesitas
    • 18.5 - 22.9       : Normal
    • <18.5               : Underweight atau berat badan dibawah normal

     

    Jika IMT Anda termasuk dalam underweight atau berat badan dibawah normal dan mengalami kesulitan untuk menambah berat badan, dapat disebabkan oleh beberapa hal, seperti:

    • Faktor genetik, yaitu Anda memiliki perawakan yang kurus sejak dahulu dan dapat merupakan turunan dari orang tua Anda, serta metabolisme tubuh yang tinggi
    • Aktif beraktivitas, jika Anda lebih aktif dibandingkan orang pada umumnya seperti berolahraga secara berlebihan juga akan membakar kalori yang banyak
    • Masalah psikologis, seperti stres dan kecemasan juga dapat menganggu kebiasaan makan dan membuat sulit untuk menambah berat badan
    • Penyakit tertentu, seperti kencing manisgangguan tiroid, gangguan pencernaan, cacingan dan kanker juga dapat menyebabkan berat badan sulit untuk bertambah
    • Obat-obatan, seperti obat-obatan kemoterapi dan lain sebagainya

     

    Sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu ke Dokter, untuk mengetahui penyebab jika berat badan Anda berada dibawah normal yang agar dapat dilakukan pemeriksaan dan penanganan secara tepat. Dokter akan melakukan wawancara dan pemeriksaan secara menyeluruh. Kemungkinan akan dilakukan pemeriksaan darah pada laboratorium jika diperlukan.

    Hal yang dapat Anda lakukan untuk saat ini antara lain:

    • Makanan makanan yang bergizi dan berkalori tinggi
    • Anda dapat menambahkan kalori dalam makanan, seperti kacang-kacangan, telur dan lain sebagainya
    • Menambah jumlah makan dalam sehari
    • Berolahraga secara rutin
    • Beristirahat yang cukup
    • Mengelola stres dengan baik
    • Hindari rokok dan minuman beralkohol

     

    Baca juga artikel mengenai Makanan Penambah Berat Badan

    Semoga bermanfaat.

    Salam,

    Dr. Christian Haryanto