Tanya Dokter

  • Pengaruh konsumsi teh terhadap ketenangan jiwa seseorang

  • Apakah meminun teh dapat membuat kita tenang atau relax?

    Halo Gunadi Putra Winata, terimakasih atas pertanyaannya untuk Alodokter

     

    Teh memiliki berbagai macam jenis. Setiap teh memiliki kandungan zat yang berbeda-beda di dalamnya. Sebagian jenis teh memiliki kandungan kafein yang dapat memperburuk kondisi kegelisahan, namun ada juga jenis teh lainnya yang tidak memiliki kandungan kafein dan dapat memiliki efek menenangkan.

    Berikut ini adalah beberapa jenis teh yang memiliki kandungan kafein tinggi dan tidak baik untuk diminum dalam kondisi kegelisahan atau kecemasan:

    1. teh hitam
    2. teh putih
    3. teh hijau
    4. teh oolong

     

    Beberapa jenis teh yang tidak memiliki kandungan kafein atau memiliki kandungan kafein rendah sehingga dapat membantu seseorang merasa lebih rileks:

    1. teh chamomile
    2. teh peppermint
    3. teh melati
    4. teh mawar
    5. dan teh-teh bunga lainnya

     

    Sekian informasi yang dapat saya berikan, semoga cukup menjawab

     

    dr. Irna Cecilia