Tanya Dokter

  • tensi 180/30, apakah normal?

  •  isma
    Anggota

    Selamat sore dokter, Saya isma , usia 24 thn Dok,untuk USIA 24 thn apa saya termasuk normal dengan tensi segitu? Berat badan saya 68 tinggi 155, apakah saya obes? Trus makanan Apa yg harus saya jaga? Trimakasih dok.

    Hai Isma, Tensi 180/30 tergolong tidak normal. Tekanan darah yang normal berada di bawah tekanan 130/80. Konsultasilah secara langsung dengan dokter agar dapat diberikan pengobatan yang tepat. Berdasarkan perhitungan indeks massa tubuh berat badan anda tergolong obesitas. Komplikasi obesitas yaitu merasa tidak percaya diri, sulit melakukan aktivitas fisik, diabetes, gangguan sendi, kolesterol, hipertensi, sakit jantung, dll Baca lebih lanjut artikel tentang obesitas Beberapa tips pilihan makanan untuk anda :

    1. Hindari makanan dan minuman yang kandungan kalori, lemak, gula, serta berkadar alkohol tinggi
    2. Perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat seperti sayuran dan buah-buahan
    3. Hindari juga makanan yang terlalu banyak mengandung garam karena dapat menyebabkan hipertensi
    Selain itu, perbanyak aktivitas fisik dan olahraga. Disarankan untuk melakukan olahraga setidaknya selama 2,5 jam per minggu. Baca juga beberapa artikel berikut : Hipertensi Penyebab Kegemukan yang jarang diketahui Diet Cepat atau Diet Sehat   Salam, dr.Agnes Maureen