Tanya Dokter

  • Haid tidak teratur dan berat badan yang naik

  • Selamat malam dok, Nama saya wulan,saya berusia 21. Saya ingin bertanya soal haid yg tak teratur dok. Dari awal saya haid saya haid tidak teratur dok.kadang di awal bulan kadang di pertengahan bulan,kadang juga di akhir bulan.ketika saya berusia 15 tahun.saya pernah tidak haid selama 3 bulan.dan saya di beri jamu pelancar haid.keesokan hari nya saya haid.kemudian di bulan" selanjut a saya haid tapi tetap tidak teratur. Akhir-akhir ini sebulan sebelum nya tepat nya di bulan april tahun 2015 ini.saya haid di akhir bulan.tp di bulan mei ini saya haid hanya sedikit sedikit selama 2 atau 3 hari.tp di bulan juni ini.saya belum ada haid.apa ada pengaruhnya ya di berat badan.karna akhir" ini berat badan saya naik beberapa kilo.dan sering minum air dingin atau es.apa lagi di bulan puasa ini.berbuka kebanyakan air es.perut saya pun membesar.saya pun bab kurang lancar.

    Sekian keluhan sya dok.terima kasih sebelumnya ya dok.

    Hai, Haid/menstruasi yang tidak teratur dapat disebabkan oleh beberapa faktor, di antaranya adalah:

    • Ketidakseimbangan hormonal
    • Penggunaan KB hormonal (KB suntik, pil KB, susuk KB)
    • Diet ketat
    • Terlalu kurus/gemuk
    • Gangguan hormon tiroid
    • Kelelahan tubuh
    • Stres
    • dll
    Kenaikan berat badan yang masih dalam batas wajar tidak serta-merta menyebabkan gangguan pada siklus menstruasi. Konsumsi air es dan BAB yang kurang lancar juga tidak berhubungan langsung dengan keluhan menstruasi yang tidak teratur. Selama bulan puasa Anda dapat mengatur konsumsi makanan dan minuman yang seimbang, baik saat sahur maupun berbuka puasa, untuk menjaga metabolisme tubuh. Metabolisme tubuh yang baik akan membantu regulasi hormon dalam tubuh, termasuk hormon-hormon yang berperan dalam mengatur siklus haid. Beberapa anjuran yang dapat dilakukan:  
    • Istirahat cukup dan tidur cukup
    • Makan secara teratur dengan gizi seimbang
    • Konsumsi sayur dan buah untuk mencukupi kebutuhan serat bagi tubuh
    • Cukupi konsumsi air putih minimal 2 liter sehari
    • Hindari penurunan berat badan yang terlalu cepat dan drastis karena dapat mempengaruhi siklus haid
    • Olahraga ringan secara teratur
    • Hindari aktivitas yang terlalu berat
    • Kelola stres
    Berikut laman yang memuat artikel dengan topik yang berkaitan: Mewaspadai menstruasi yang tidak normal. Demikian semoga bermanfaat. Salam, dr. Muliani