Tanya Dokter

  • Cara meningkatkan hormon testosteron

  •  Dirin Cullen
    Anggota

    Selamat pagi, Dok saya mau tanya bagaimana cara meningkatkan testosteron dan adakah suplemen untuk meningkatkan testosteron?kalo ada amankah suplemen tersebut?

    Hai Dirin Kekurangan hormon testosteron mempunyai gejala sebagai berikut:

    • Disfungsi ereksi
    • Penurunan massa otot, sehingga otot terlihat kecil seperti wanita
    • Kekurangan libido
    • Tumbuhnya payudara (ginekomastia)
    • Tidak tumbuhnya kumis, janggut dan bulu pada tubuh
    • Meningkatnya kadar kolesterol darah
    • Mudah lelah
    • Sulit berkonsentrasi
    • Ketidaksuburan, dimana testis kurang memproduksi sel sperma.
    Untuk mengetahui apakah Anda kekurangan hormon testosteron atau tidak diperlukan pemeriksaan kadar hormon tersebut melalui pemeriksaan darah. Satu-satunya penanganan untuk kekurangan hormon testosteron adalah dengan memberikan hormon tambahan melalui suntikan. Bila dari hasil pemeriksaan tidak menunjukan kekuranan kadar hormon testosteron, maka tidak diperlukan penanganan ataupun obat-obatan apapun. Untuk membantu meningkatkan hormon testosteron dapat dilakukan sebagai berikut:
    • Makan makanan seimbang dengan tinggi karbohidrat, protein dan lemak, namun lemak disini dianjurkan lemak tak jenuh. Beberapa makanan yang dianjurkan seperti misal telur, kacang-kacangan, daging merah, bawang putih, tiram, dsb.
    • Beristirahat cukup
    • Olahraga rutin
    Bila ingin mengkonsumsi suplemen sebaiknya mengkonsultasikan dahulu pada dokter Anda mengenai komposisi yang terkandung dalam suplemen tersebut dan apakah memang aman atau tidak untuk dikonsumsi. Diskusi terkait dapat Anda baca pada artikel berikut ini: Apa gejala dari kekurangan hormon testosteron? Semoga membantu ya. Terima kasih. dr.Yan william