Tanya Dokter

  • Penyebab belum mendapat kehamilan

  • Siang dok saya angelica umur saya 21 thn 1thn yang lalu saya telah menikah namun kami belum juga di karuniai anak saya sudah mencoba periksakan namun tidak ada keganjalan dalam rahim saya tapi kenapa saya belum di karuniai anak haid saya selalu lancar dan tidak pernah telat tolong infonya ya dok

    Halo Angelica,

    Memiliki keturunan merupakan dambaan setiap pasangan suami istri. Namun, proses untuk memiliki buah hati tidak selalu mudah bagi setiap pasangan. Keberhasilan pasangan untuk memiliki buah hati tergantung pada kesehatan dan kesuburan baik suami maupun istri.

    Bila Anda sedang merencanakan kehamilan, Anda harus mengetahui masa subur Anda. Kehamilan terjadi jika hubungan badan dilakukan pada saat masa subur Anda. Masa subur adalah masa di sekitar ovulasi yaitu dilepaskannya sel telur wanta ke saluran telur.  Masa subur dihitung berdasarkan siklus menstruasi setiap bulannya. Umumnya masa subur wanita adalah 12 – 16 hari sebelum hari pertama menstruasi berikutnya. Tetapi, hal ini berlaku untuk wanita yang memiliki siklus menstruasi 28 hari. Menghitung masa subur merupakan tantangan tersendiri karena siklus menstruasi wanita dapat berubah dari waktu ke waktu. Silakan Anda menghitung masa subur Anda:

    • penghitungan masa subur didasarkan pada lama siklus menstruasi dalam 6-12 bulan terakhir
    • Cari siklus menstruasi terpendek, kurangi jumlah siklus menstruasi terpendek Anda dengan angka 18. Misalkan siklus haid paling pendek Anda adalah 28, maka 28-18=10. Ini berarti hari ke-10 dalam siklus haid merupakan hari pertama masa subur Anda.
    • Selanjutnya, cari siklus menstruasi terpanjang, kurangi jumlah siklus menstruasi terpanjang Anda dengan angka 11. Misalnya siklus haid terpanjang Anda adalah 32 hari, maka 32-11=21. Ini berarti hari ke-21 merupakan waktu terakhir masa kesuburan Anda.
    • Dengan demikian, masa subur Anda adalah dari ari ke 10 sampai hari ke 21.

    Untuk semakin memperkuat prediksi mengenai masa subur, silakan Anda lakukan juga hal berikut:

    • mengukur suhu basal tubuh di pagi hari, pada masa subur akan meningkat kurang dari 0.3 derajat Selsius. Anda dikatakan berovulasi bila selama tiga hari atau lebih, suhu basal tubuh Anda tetap stabil pada suatu angka
    • memperhatikan ciri-ciri lendir serviks yang keluar dari vagina. Ketika lendir vagina menjadi encer, berwaran bening seperti putih telur, dan berjumlah sangat banyak, maka biasanya inilah pertanda masa subur Anda
    • memperhatikan munculnya kram perut ringan yang terasa seperti akan menstruasi (nyeri ovulasi)
    • menggunakan alat prediksi ovulasi yang bentuknya sama seperti testpack

    Selain mengetahui masa subur, silakan Anda lakukan juga tips berikut:

    • lakukan hubungan seksual secara teratur, 2-3 kali seminggu. Ketika mendekati masa subur, lakukan hubungan seksual setidaknya satu kali setiap hari
    • miliki pola hidup sehat yaitu dengan makan makanan bergizi, berolahraga teratur, menjaga berat badan tetap ideal
    • konsumsi suplemen yang mengandung asam folat
    • hindari merokok
    • hindari minuman beralkohol
    • hindari olahraga berlebihan
    • hindari penggunaan pelumas vagina

    Anda juga dapat menyarankan suami Anda untuk memeriksakan diri untuk mengetahui apakah suami Anda memiliki kondisi kesehatan yang dapat mempengaruhi kesuburannya.

    Semoga membantu.

    Dr. Aloisia