Tanya Dokter

  • Selalu terbangun secara tiba-tiba di malam hari

  • Saya ingin bertanya dok saya hampir setiap hari selalu bangun pada mlm hari secara tiba-tiba dok itu kenapa ya ?

    Halo, Gangguan tidur yang saat ini dialami dapat disebabkan oleh:

    • Mendengkur,
    • <i>Sleep apnea,</i>
    • Insomnia,
    •  Narkolepsi,
    • Kelainan ritme sirkadian,
    • Hipersomnia,
    • dll.
    Gangguan tidur baik sulit tidur dengan baik mapun sering terbangun dari tidur dapat disebabkan oleh begitu banyak hal. Bila dirasakan sudah sangat mengganggu disarankan untuk melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis saraf, jiwa atau penyakit dalam untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Beberapa saran yang dapat dilakukan:
    • Hindari alkohol, kopi, teh dan rokok,
    • Hindari penggunaan elektronik (tv, laptop) didalam kamar,
    • Hindari makan malam yang cukup berat,
    • Hindari Stress fisik dan pikiran sebelum tidur,
    • Atur ritme dan waktu tidur.
    Untuk lebih lengkapnya dapat membaca artikel di laman berikut ini: Semoga bermanfaat, dr. Aditya Pratama.