Tanya Dokter

  • cara menambah tinggi badan

  •  Lia Roikhana
    Anggota

    bisa yaa nggk dok kalo pingin nambah tinggi 7cm dlm waktu 6bulan??

    Lia Roikhana  dr. Devika Y
    Dokter

    Halo Lia, Tinggi badan seseorang bergantung pada jenis kelamin, keturunan / genetis, nutrisi, dan aktivitas fisik, dll. Pada umumnya, tinggi badan wanita akan berhenti bertambah di usia 16-19 tahun. Untuk membantu menambah tinggi badan Anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini:

    • Biasakan pola hidup sehat
    • Olah raga teratur: berenang, lompat tali, lari, bersepeda, basket, sepak bola, futsal, dll
    • Tidur cukup 7-8 jam/hari
    • Makan makanan sehat dan bergizi seperti susu, bayam, kubis, jamur, brokoli, daging ayam, sapi, ikan, kepiting, labu, kacang, dll
    • Hindari merokok, asap rokok, kafein, alkohol
    • Hindari mengkonsumsi obat-obatan / suplemen yang diklaim bisa menambah tinggi badan
    Mengenai seberapa banyak penambahan tinggi badan tidak bisa dipastikan apakah Anda bisa menambah tinggi 7cm dalam 6 bulan atau tidak. Anda bisa mencoba beberapa tips di atas. Apabila Anda kesulitan menambah tinggi badan, Anda bisa berkonsultasi dengan dokter ortopedi agar dilakukan pemeriksaan dan diberikan penanganan bila perlu. Berikut informasi yang dapat Anda baca untuk menambah wawasan: Cara menambah tinggi badan Terimakasih dan semoga membantu, dr. Devika Y