Tanya Dokter

  • Pertumbuhan tinggi badan di usia 18 minggu

  •  ihsan maulana
    Anggota

    umur saya 18 dok, apakah saya di usia sekaarang ini masih bisa tumbuh tinggi apa tidak , dan apa susu sapi murni , zevit grow, dan minyak ikan bisa membantu pertumbuhan saya ?

    Salam,

    Pertumbuhan optimal tinggi badan  terjadi pada usia 12-16 tahun, sehingga bila usia kita saat ini 18 tahun, pertambahan tinggi masih dapat terjadi, namun tidak secepat usia 12-16 tahun. Dan pertumbuhan tinggi badan akan berhenti pada usia sekitar 22-24 tahun. 

    Oleh karena itu, bila Anda ingin meningkatkan tinggi badan Anda, maka Anda dapat mengusahakan beberapa hal, seperti:

    1. hindari rokok

    2. hindari tidur larut malam

    3. hindari stres

    4. cukupi kebutuhan gizi sehat Anda dengan protein, sayur buah, ikan laut atau ikan air tawar, serta susu

    5. olah raga teratur sebagai usaha merangsang titik pertumbuhan tulang Anda

    Bila Anda ingin mengusahakan pertambahan tinggi badan, maka sebaiknya Anda dalam pengawasan dokter sport medicine yang membimbing Anda untuk mencapai nilai optimal tinggi badan untuk Anda.

    Demikian info yang bisa kami sampaikan, baca juga diskusi.

    dr. Ulfi