Tanya Dokter

  • Tips mengecilkan betis

  •  darasyifa_
    Anggota

    Dok saya pelajar ,umur saya 15 tahun Betis saya itu besar dan saya mau mengecilkan betis saya Saya liat beberapa tips nya itu olahraga Tapi saya ga ada waktu karna pulang sekolah maghrib Ada cara lain ga ya dok? Buat ngecilin betis say?

    Halo, Beberapa cara untuk mengecilkan betis, pertama capai berat badan ideal baik dengan mengkonsumsi makanan sesuai kebutuhan harian dan berolah raga; kedua lakukan olah raga khusus yang berguna untuk mengencangkan otot betis; usaha terakhir yang dapat dilakukan adalah melalui cara operasi. Luangkan waktu sejenak seperti melakukan olah raga squate, lakukan dalam waktu 7 menit dan diulang 3 kali dalam 1 hari cukup membantu mengecilkan betis. Tidak diperlukan waktu yang terlalu lama, namun lakukan dengan rutin. Semoga bermanfaat, dr. Aditya Pratama.