Tanya Dokter

  • Tips mengecilkan betis

  •  darasyifa_
    Anggota

    TOLONG DIJAWAB YA DOK Dok bagaimana cara mengecilkan betis ,, sedangkan saya baca di artikel caranya dengan berbagai macam olahraga Tapi saya tidak waktu untuk olahraga karna sekolah berangkat pagi pulang maghrib Ada cara lain yg lebih efektif ga ya dok?

    Terima kasih Darasyifa untuk pertanyaannya. Mengecilkan betis yang paling baik dan efektif memang berolah raga. Pada dasarnya, kandungan hormon laki-laki dan wanita berbeda. Hal ini menyebabkan efek pertumbuhan otot yang terjadi akibat olahraga berbeda antara laki-laki dan wanita (kecuali bila wanita memakai suntikan hormon. Namun hal ini berbahaya bagi kesehatan dan tidak diperkenankan untuk digunakan). Kegiatan olahraga tidak harus dilakukan setiap hari. Anjuran dari organisasi kesehatan dunia (WHO), olahraga yang baik adalah 3-4x seminggu dengan durasi 30-60 menit. Anda dapat berolahraga dengan mengatur waktu yang baik, terutama pada weekend. Olahraga yang anda lakukan tidak harus di pusat kebugaran atau dilapangan. Anda dapat melakukan olahraga di rumah atau hanya sekedar lari pagi atau lari sore. Selain itu, anda juga perlu menjaga makanan anda. Menjaga makanan yang dimaksud disini bukan berarti mengurani makan secara berlebihan, tetapi makan gizi yang seimbang. Bila perlu, anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis gizi untuk hal ini. Langkah terkahir untuk mengecilkan betis adalah dengan operasi. Untuk lebih detailnya mengenai olahraga atau operasi untuk mengecilkan betis, anda dapat membaca artikel ini: Cara mengecilkan betis Demikian jawaban dari saya, semoga membantu Andika Surya

  • Apakah informasi ini bermanfaat untuk anda? Iya atau Tidak

    Terima kasih atas masukan anda.