Tanya Dokter

  • Brown rice untuk trigliserid

  •  Djoko Santoso
    Anggota

    Dok, saya trigliserid saya tinggi 600. saya sudah  2 minggu, tidak makan makanan yang berbahan dasar tepung. dan makan nasi putih hanya siang hari, untuk pagi dan malam saya makan Quaker. saya olah raga lari tiap hari 30 mnt. kalo saya mengkonsumsi brown rice apakah boleh, sebagai pengganti dari nasi putih? dan adakah pantangan yang terpenting lain nya.. Terima Kasih atas waktu dan perhatiannya

    Hello, Nasi merah (atau brown rice) merupakan jenis nasi yang lebih baik dikonsumsi pada penderita yang memiliki kadar trigliserida yang tinggi. Karena nasi merah merupakan jenis karbohidrat yang complex jika dibandingkan dengan nasi putih dan gula. Selain itu nasi merah juga mengandung serat yang tinggi, mineral besi dan berbagai vitamin. Berikut adalah laman yang menyajikan jenis-jenis makanan yang perlu dihindari bagi penderita trigliserida yang tinggi : http://www.webmd.com/cholesterol-management/ss/slideshow-triglyceride-foods-to-avoid. Dan berikut adalah laman yang berisi data-data yang membahas trigliserida secara ringkas dan lengkap : http://www.alodokter.com/trigliserida Semoga dapat membantu. Salam, dr Henry Andrean

  • Apakah informasi ini bermanfaat untuk anda? Iya atau Tidak

    Terima kasih atas masukan anda.