Tanya Dokter

  • Nilai trigliserida tinggi

  •  Leni Leni
    Anggota

    mlm dok,saya kemaren sudah cek lab 1. gula darah puasa 108 2. cholesterol 129 3. trigliserida 229 apakah itu normal,trs sy rasakan sekarang blikat kanan sy merasa sakit ky msk angin,pundak dan leher sy pegal,knp itu dok,trimakasih selamat mal

    Hai Leni, 1. Kadar gula dalam darah dapat dibagi menjadi kadar gula sewaktu, kadar gula 2 jam setelah makan (post prandial), dan gula darah puasa. Kadar normal gula sewaktu adalah 70-130 mg/dl, gula darah 2 jam setelah makan < 180 mg/dl, dan gula puasa < 100 mg/dl. 2. Kolesterol total terdiri dari kadar LDL (Low Density Lipoprotein atau lemak jahat), HDL (High Density Lipoprotein atau lemak baik), dan trigliserida. Kadar normal untuk kolesterol total <200 mg/dl, LDL <130 mg/dl, HDL > 45 mg/dl, dan trigliserida <200 mg/dl. Dari keterangan yang anda berikan dapat disimpulkan kadar gula dan kolesterol anda cenderung meningkat. Diskusikan hal ini dengan dokter agar anda mengetahui asupan makanan yang baik dan benar, karena apabila dibiarkan terlalu lama tinggi maka akan meningkatkan resiko gangguan tekanan darah (hipertensi) dan diabetes. Beberapa tips yang dapat anda lakukan dirumah :

    • Kurangi asupan makanan berlemak dan banyak makan makanan yang tinggi serat seperti sayur dan buah
    • Perbanyak konsumsi air putih
    • Olahraga secara teratur
    • Tidak mengkonsumsi alkohol
    • Tidak merokok
    Artikel yang dapat anda baca diruma : makanan sehat dan bergizi kolesterol tinggi Semoga bermanfaat, dr. Tantya Marlien