Tanya Dokter

  • penyebab tingginya trigliserida

  •  Anindito
    Anggota
    Siang dok, saya mau bertanya. 2 bulan yang lalu saya cek darah ke rumah sakit lalu saya melihat hasilnya, setelah melihat-lihat untuk kolesterol saya bagus hdlnya 74 ldlnya 66 dan kolesterol total dibawah 200 namun tryglicerides saya sangat tinggi dok, apakah saya mempunyai potensi mengalami stroke atau penyakit jantung? mohon penjelasannya dan cara mengurangi tryglicerides tersebut dok.. Terima kasih

    Halo Anindito, terimakasih atas pertanyaannya untuk Alodokter

     

    Trigliserida adalah salah satu komponen dalam pemeriksaan kolesterol darah yang penting untuk diperhatikan. Untuk pemeriksaan trigliserida, diperlukan puasa selama 10-12 jam untuk mendapatkan hasil yang akurat. Trigliserida yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit pankreatitis serta meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Berikut ini adalah nilai pemeriksaan trigliserida:

    1. Trigliserida Normal jika kurang dari 150 mg/dL (1.69 mmol/L)
    2. Trigliserida dalam perbatasan bila kadarnya di antara 150 dan 199 mg/dL (1.69 dan 2.25 mmol/L)
    3. Trigliserida tinggi jika kadarnya di antara 200 dan 499 mg/dL (2.25 dan 5.63 mmol/L)
    4. Trigliserida sangat tinggi jika kadarnya lebih dari 500 mg/dL (5.65 mmol/L)

     

    Nilai trigliserida bisa tinggi pada beberapa kondisi seperti:

    1. obesitas atau berat badan yang sangat berlebih
    2. diabetes atau gula darah tinggi
    3. hipotiroidisme atau kekurangan hormon tiroid
    4. penyakit pada ginjal dan hati
    5. kelainan genetik
    6. penggunaan obat-obatan tertentu seperti beta bloker, pil kontrasepsi, diuretik, dan steroid

     

    Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi kadar trigliserida dalam darah:

    1. menurunkan berat badan
    2. mengurangi kalori dari makanan
    3. menghindari konsumsi gula dan karbohidrat sederhana (seperti roti putih, kue)
    4. menghindari makan makanan berlemak, misalnya lemak dari daging, kulit ayam
    5. menggunakan lemak yang sehat sebagai substitusi lemak yang tidak baik misalnya lemak ikan, minyak zaitun, minyak canola
    6. membatasi konsumsi alkohol
    7. berolahraga secara rutin setidaknya 30 menit sehari

     

    Anda dapat melakukan pemeriksaan kolesterol ulang setelah 3 bulan. Bila perubahan gaya hidup yang anda lakukan tersebut tidak dapat mengurangi kadar trigliserida anda secara signifikan, anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk diberikan obat-obatan tertentu yang dapat membantu menurunkan kolesterol darah.

     

    Sekian informasi yang dapat saya berikan, semoga cukup menjawab

     

    dr. irna cecilia