Tanya Dokter

  • Punggung terasa nyeri setelah angkat beban berat

  •  wiwii
    Anggota
    Halo dok. Saya wanita 23th. 6 bln lalu saya angkat barbel. Tp karna terlalu berat. Punggung kanan saya nyeri. Lalu lama2 hilang. Dan baru terasa kata ketarik gitu waktu sendawa. Sy udh pernah ke dokter ortopedi. Dan di kasih terapi panas dan terapi 1 lg yg bergertar2 gitu dok. Lumayan punggung kanan saya. Tp kalo sendawa masih kaya ketarik2 dok. Trus 2 hari ini saya berasa tiba2 punggung kanan sy itu nyeri seperti ketusuk padahal sy ga lakukan gerakan2 aneh. Misalnya dr duduk ke berdiri. Tiba2 ky ketusuk 1x trus ilang. Trus lg mau kasih brg tgn kanan tiba2 ky ketusuk 1x trus ilang. Trus semenjak yg sy salah angkat barbel itu punggung sy suka berasa pegel. Tp ga nyeri. Nyerinya pas sendawa doang ky ketarik. Tp 2 hari ini kok jd ky gitu dok ya. Itu tulang belikat saya apa gmn? Dokter dulu blg tulang belikat. Makanan apa yg bagus untuk sakit sy dok?

    Hai,

    Nyeri pada punggung bisa disebabkan oleh:

    • Ketegangan otot
    • Peradangan pada sendi
    • Jepitan pada saraf, mis. oleh tonjolan bantalan tulang belakang (HNP)
    • Infeksi paru bawah
    • Penyakit lambung, mis. tukak lambung
    • Penyakit pada empedu, mis, batu, infeksi
    • Penyakit ginjal, mis. batu, infeksi
    • Penyakit organ kandungan, mis. kista ovarium
    • Infeksi TBC tulang belakang
    • Sebaran anak tumor ke tulang belakang

    Pada kebanyakan kasus, nyeri punggung disebabkan oleh ketegangan otot. Hal ini lebih mungkin terjadi, terutama melihat adanya riwayat angkat beban yang mengawali keluhan. Angkat beban berat juga berkaitan dengan kasus HNP atau herniated nucleus pulposus. HNP adalah kondisi ketika bantalan antartulang belakang mencuat keluar dari tempat seharusnya dan menjepit saraf. Nyeri punggung juga dapat menandakan penyakit pada organ dalam, seperti paru, ginjal, empedu dan organ kandungan.

    Untuk memastikan penyebab keluhan Anda, diperlukan pemeriksaan langsung oleh Dokter / Ahli Ortopedi (Sp. OT). Mungkin diperlukan pemeriksaan darah, USG, foto Roentgen sampai MRI tulang belakang untuk menunjang diagnosis. Setelah penyebabnya jelas, barulah penanganan yang tepat bisa diberikan.

    Tips berikut mungkin membantu:

    • Hindari mengangkat berat
    • Hindari mengenakan tas slempang / beban pada satu sisi
    • Perhatikan posisi duduk Anda, perbaiki sebisa mungkin menjadi baik
    • Minum parasetamol jika nyeri amat mengganggu

    Sekian, semoga bermanfaat.

    dr. Radius Kusuma