Tanya Dokter

  • Vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh

  •  Siska Wurii
    Anggota

    Dok saya mau tanya .. Vitamin apa yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh dok ?

    Hai,   Beberapa jenis suplemen dipercaya bisa meningkatkan daya tahan tubuh / imunitas yang bisa Anda beli di apotik terdekat. Namun selain suplemen / vitamin cara lain yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh adalah :

    1. Makan gizi seimbang dan makanan sehat. Vitamin dan mineral tertentu seperti zinc, Fe, dll dipercaya akan menjaga kesehatan dalam menangkal radikal bebas.
    2. Istirahat cukup 7-8 jam sehari akan membantu tubuh beregenerasi dengan baik.
    3. Olahraga teratur dan sesuai kemampuan.
    4. Vaksinasi penyakit tertentu.
    5. Menjaga berat badan ideal.
    6. Menghindari rokok / polusi / oksidan lain.
    7. Banyak minum air putih. Hindari kopi, alkohol, soda dll.
    8. Membiasakan kebiasaan hidup sehat dengan latihan postur tubuh yang baik saat bekerja / duduk dll.
    Jika Anda sangat membutuhkan suplemen Anda bisa meminta dokter untuk meresepkan suplemen tersebut. Namun jangan bergantung secara terus menerus pada suplemen tersebut. Baca bahasan Mengkonsumsi vitamin dengan bijak dan antioksidan baik untuk menangkal radikal bebas. Semoga membantu.   dr. Yusi

    Siska Wurii  Siska Wurii
    Anggota

    Maav dok , apa dokter bisa memberi saran salah satu nama vitamin yang baik di apotik ? Trus , bagaimana mendiaknosis seandainya kita terkena virus hpv ? Apa bisa dengan cek urin + cek darah dok ?