Tanya Dokter

  • Aturan pakai vitamin C

  •  Cici rahayu
    Anggota
    Assalamualaikum dok saya mau tanya kalo vitamin C itu boleh tidak di minum tiap hari

    Terima kasih telah bertanya di Alodokter.com

    Vitamin C atau asam askorbat merupakan suatu senyawa yang diperlukan tubuh untuk memproduksi kolagen dengan tujuan agar kesehatan tubuh terjaga serta memicu perbaikan pada tulang rawan, gigi, tulang, dan kulit. Pada umumnya vitamin ini banyak didapat pada buah dan sayuran seperti kiwi, jeruk, tomat, stroberi, lemon, nanas, pepaya, brokoli, cabai, kentang, dan paprika. Jika Anda rajin makan makanan bergizi seperti diatas, sebenarnya konsumsi suplemen vitamin C tidaklah diperlukan. Namun jika tidak, suplemen vitamin C dapat digunakan. Pastikan Anda mengikuti saran dan anjuran dokter dalam penggunaannya. Suplemen, vitamin C umumnya hanya dikonsumsi satu kali sehari, sebelum atau sesudah makan. Jangan melebihi dosis yang dianjurkan oleh dokter untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan. Maka dari itu, konsultasikanlah secara langsung dengan dokter terlebih dahulu.

    Semoga bermanfaat, dr.Previyanti