Tanya Dokter

  • Vitamin kehamilan

  •  milarisky
    Anggota
    Selamat siang dok. Saya sedang hamil UK 5 weeks. Saya di beri informasi orang sekitar saya untuk mengonsumsi Blackmores pregnancy n breastfeeding gold. Apakah aman untuk saya yg masih dalam kehamilan muda?

    Terimaksih telah bertanya di Alodokter

     

    Terkait konsumsi suplemen atau multivitamin yang dimaksudkan diatas, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan untuk memastikan apakah suplemen tersebut aman bagi ibu hamil.

     

    Anjuran disarankan untuk ibu yang tengah hamil muda :

    -Rutin melakukan kontrol kehamilan (ANC/AnteNatal Care)

    -Beristirahat cukup minimal 8jam/hari. Hindari bergadang dan kelelahan.

    -Makan sehat dan bergizi seimbang. Tingkatkan konsumsi buah dan sayur, protein nabati dan hewani. Panduan gizi untuk ibu hami dapat dilihat di sini

    -Berolahraga secara teratur namun hindari olahraga yang berlebihan/terlalu berat

    -Mengkonsumsi suplemen penambah darah/ zat besi

    -Mengkonsumsi supplemen asam folat untuk membantu perkembangan otak janin.

    -Mengkonsumsi vitamin D dan Kalsium untuk menjaga kepadatan tulang anda sekaligus untuk perkembangan tulang janin.

    -Mengenai vitamin dan mineral untuk ibu hamil dapat dilihat pada artikel di sini

    -Tips lainnya untuk kehamilan usia muda dapat dilihat di sini

     

    Semoga bermafaat

    Salam, dr.Natalia