Masih banyak orang menganggap pemakaian kacamata hitam hanyalah untuk gaya. Padahal, manfaat kacamata hitam lebih dari itu. Menggunakan kacamata hitam ketika berada di luar ruangan merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
Paparan sinar ultraviolet dalam jangka panjang tidak hanya berdampak buruk terhadap kesehatan kulit, tapi juga kesehatan mata. Inilah alasan mengapa kamu perlu menggunakan kacamata hitam saat keluar ruangan, terlebih jika kamu sering beraktivitas di bawah terik matahari.
Berbagai Manfaat Kacamata Hitam untuk Kesehatan Mata
Ada banyak alasan mengapa kamu perlu menggunakan kacamata hitam ketika beraktivitas di luar ruangan atau di bawah terik sinar matahari, antara lain:
Membuat penglihatan tetap nyaman
Penggunaan kacamata hitam, terutama saat cuaca terik, dapat memberikan kenyamanan pada mata. Dengan demikian, kamu tidak perlu menyipitkan mata untuk melihat objek tertentu. Hal ini bisa membuat kamu menjalani aktivitas dengan lebih nyaman.
Melindungi kulit di sekitar mata
Dengan menggunakan kacamata hitam, kamu turut membantu melindungi kulit di area sekitar mata yang sensitif atau mungkin tidak tersentuh oleh tabir surya, seperti kelopak mata.
Kelopak mata memiliki jaringan kulit yang tipis dan mudah mengalami kerusakan akibat paparan sinar matahari berlebih. Dengan rutin memakai kacamata hitam, kerusakan kelopak mata serta munculnya kerutan dan keriput di sekitar mata bisa tercegah.
Mencegah penyakit mata
Manfaat kacamata hitam selanjutnya adalah untuk mencegah beragam penyakit mata. Hal ini karena radiasi sinar UV terhadap mata bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit mata, seperti katarak, pinguecula, pterygium, dan radang lapisan mata, termasuk fotokonjungtivitis dan fotokeratitis.
Perlindungan mata dari paparan sinar UV juga penting untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit kanker mata melanoma.
Bagaimana Memilih Kacamata Hitam yang Tepat?
Guna melindungi mata dari sinar UV, kamu perlu mengenakan kacamata hitam, tapi tentunya tidak asal pilih, ya. Berikut adalah beberapa panduan dalam memilih kacamata hitam yang tepat:
Pilih warna lensa kacamata yang tepat
Meski disebut sebagai kacamata hitam, warna dari lensa kacamata yang bisa menghalau paparan sinar matahari langsung ada beragam, yaitu cokelat, abu-abu, kuning, hijau, dan juga gradasi merah. Beragam warna dari lensa kacamata ini sebenarnya juga memiliki fungsi masing-masing.
Warna tertentu pada lensa kacamata dapat meminimalkan distorsi warna yang menyebabkan silau. Misalnya, jika kamu hendak menggunakan kacamata hitam untuk melindungi mata saat berkendara, kacamata dengan lensa warna abu-abu dan merah lebih direkomendasikan.
Pilih kacamata hitam dengan perlindungan UVA/UVB
Jika ingin memakai kacamata hitam dengan tujuan untuk melindungi kesehatan mata, kamu perlu memperhatikan daya perlindungan yang ada dalam kacamata tersebut. Agar lebih efektif, pilihlah kacamata hitam dengan lensa yang memberikan perlindungan 99% atau 100% terhadap sinar UVA dan UVB.
Pilih kacamata hitam dengan lensa yang besar
Sebaiknya pilih kacamata hitam dengan ukuran lensa besar. Dengan ukuran lensa kacamata yang lebih besar, daerah sekitar mata yang terlindung juga akan lebih luas.
Ini penting untuk diperhatikan, karena cahaya tidak hanya datang dari depan, tapi juga dari samping, sehingga kacamata dengan lensa lebar lebih direkomendasikan.
Selain itu, dianjurkan pula memilih kacamata yang terpasang dengan baik di wajah, tidak mudah turun atau terlepas, serta posisinya pas di mata. Hal ini berguna untuk mengurangi cahaya yang masuk dari bagian atas mata.
Menggunakan kacamata hitam bukan hanya sekadar untuk bergaya, tapi juga penting demi kesehatan mata. Meski demikian, kamu harus jeli dalam memilih kacamata hitam. Selain yang perlindungan terhadap sinar UV-nya baik, kamu juga sebaiknya memilih produk kacamata hitam yang sudah punya label standarisasi.
Setelah kamu tahu apa saja manfaat kacamata hitam, mulai sekarang biasakan pakai kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan pada siang hari, ya. Jika masih bingung dalam memilih kacamata hitam yang cocok untuk kebutuhanmu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata.