Rokok Herbal Membantu Berhenti Merokok, Ini Faktanya

Mendengar kata herbal mungkin yang langsung terbayang adalah sesuatu yang alami dan menyehatkan. Tapi jika bahan herbal dijadikan rokok herbal, apakah ada manfaatnya bagi kesehatan? Cari tahu dulu informasi lengkapnya sebelum keburu jatuh cinta buta pada rokok herbal.

Tidak seperti rokok lainnya, rokok herbal tidak menggunakan tembakau. Rokok jenis ini menggunakan tanaman herbal sebagai komposisinya. Misalnya, sereh, daun mint, kayu manis, rambut jagung, dan beragam tanaman herbal lainnya yang dapat dikonsumsi. Bahan selain tanaman herbal yang biasa digunakan sebagai kandungan rokok herbal antara lain daun cengkeh, kuntum bunga mawar, ampas tebu, daun teratai, daun selada yang dikeringkan, ginseng, melati, dan sebagainya.

rokok herbal membantu berhenti merokok, ini faktanya - alodokter

Dengan kandungan yang ada di dalamnya, rokok herbal dipercaya cukup aman dan dapat menjadi obat atau bahkan dapat membantu seseorang berhenti merokok.

Jadi, Amankah Rokok Herbal?

Dengan kandungan yang ada di dalamnya ini pulalah rokok herbal sering kali diiklankan sebagai rokok yang aman, karena rokok ini tidak mengandung nikotin yang dapat membuat seseorang  menjadi kecanduan. Sehingga, mereka yang ingin merokok tapi tidak ingin mendapatkan bahaya dari rokok, dapat beralih ke rokok herbal. Memang betul, rokok herbal tidak akan membuat seseorang menjadi kecanduan dan tidak mengandung tembakau. Tapi, bersiaplah untuk kecewa.

Pasalnya, meski tidak mengandung nikotin dan tembakau, rokok herbal mengandung tanaman atau sayuran yang jika dibakar akan menghasilkan karbondioksida, tar, dan bahkan rangkaian racun lainnya. Hasilnya, paru-paru perokok maupun orang mengisap asapnya terancam oleh beragam racun berbahaya dari rokok herbal.

Sudah, Berhentilah Merokok dengan Cara Ini.

Ingin berhenti merokok? Jangan langsung termakan iklan dan memborong rokok herbal. Sebenarnya, Anda masih bisa melakukan beragam cara lainnya. Salah satunya adalah mengubah gaya hidup Anda yang perlahan dapat membantu Anda melupakan rokok. Tentunya, dibarengi dengan niat dan keinginan yang kuat.

  • Perhatikan apa yang Anda konsumsi
    Ternyata, apa yang Anda konsumsi dapat memengaruhi keinginan Anda untuk merokok setelah makan. Salah satu makanan tersebut pemicu untuk merokok adalah daging. dengan mengonsumsi daging merokok akan terasa lebih nikmat. Untuk mengurangi hasrat merokok, cobalah mengonsumsi sayuran, buah, dan keju. Ketiga jenis makanan ini dapat mengurangi nikmatnya merokok setelah makan.
  • Ganti minuman favorit Anda
    Tidak hanya makanan, minuman juga bisa memengaruhi kenikmatan merokok, baik yang konvensional maupun rokok herbal. Sebut saja kopi, teh, cola, dan minuman beralkohol. Jenis minuman tersebut bisa membuat merokok terasa begitu nikmat. Cobalah untuk lebih sering mengonsumsi jus dan air mineral. Biasanya, keinginan seseorang untuk merokok dapat berkurang jika sering minum kedua jenis minuman tersebut.
  • Mulailah berolahraga
    Lagi-lagi, olahraga adalah salah satu gaya hidup sehat yang bisa membantu Anda mengurangi rokok. Ya, ternyata tidak hanya apa yang kita konsumsi, rutin melakukan olahraga bisa membantu Anda berhenti merokok. Karena dengan berolahraga, otak akan memproduksi zat kimia yang dapat mengurangi rasa ingin merokok.
  • Catat daftar alasan kenapa Anda ingin berhenti merokok
    Catatan ini tidak kalah penting dengan beberapa gaya hidup sehat di atas. Catatan ini dapat membantu Anda mengingat kenapa Anda ingin berhenti merokok. Sehingga Anda tidak mudah menyerah di tengah jalan.
  • Tidak ada salahnya memilih teman
    Untuk sementara waktu, mungkin Anda akan merasa tidak memiliki teman. Pasalnya, terkadang seseorang dapat kembali terpengamerokok, herbaruh untuk merokok ketika berada di lingkungan di mana kebanyakan orang di dalamnya merokok. Jadi, tidak ada salahnya untuk menghindar sementara dengan orang-orang yang merokok. Anda bisa kembali berkumpul dengan mereka setelah yakin iman Anda tidak akan terganggu meski sedang bersama mereka.

Bagi seorang perokok, berhenti merokok bukanlah hal yang mudah. Tapi, untuk alasan kesehatan jangka panjang, tentu tidak salahnya untuk sedikit tersiksa menahan nafsu merokok. Mulailah gaya dan pola hidup sehat. Jangan termakan kabar yang menyatakan rokok herbal bisa membantu berhenti merokok.