Selamat Tinggal, Wajah Kusam!

Banyak orang hanya mengandalkan produk kecantikan untuk menangani wajah kusam. Padahal wajah kusam dapat disebabkan oleh banyak hal sehingga pemakaian bermacam kosmetik belum tentu cukup membantu.

Wajah kusam sering membuat tidak percaya diri. Padahal sebelum membuang banyak uang untuk perawatan, ada banyak cara yang dapat dilakukan sehari-hari untuk menjaga agar kulit wajah tetap cerah. Berikut beberapa panduan yang dapat dicoba.

selamat tinggal wajah kusam-alodokter

Hindari merokok

Penelitian menemukan bahwa orang yang lebih banyak merokok akan terlihat lebih tua dari usianya yang sebenarnya dibanding mereka yang tidak. Umumnya wajah para perokok lebih kusam, lebih lekas berkeriput, dan warna kulit lebih tidak rata atau belang.

Lindungi kulit dari paparan sinar matahari berlebih

Kulit kusam dan keriput juga dapat diakibatkan paparan sinar matahari pada kulit yang tidak terlindungi sinar UVA and UVB. Lindungi kulit wajah dengan mengoleskan tabir surya SPF 30 atau lebih, termasuk saat hari sedang mendung. Selain itu, batasi aktivitas di bawah sinar matahari antara pukul 10.00 – 14.00. Jika Anda beraktivitas di bawah sinar matahari sepanjang hari, aplikasikan ulang tabir surya setiap dua hingga tiga jam sekali.

Gunakan produk perawatan kulit yang tepat dan tidak berlebihan

Menggunakan terlalu banyak produk perawatan kulit dengan kandungan berbeda justru dapat menyebabkan iritasi dan sama sekali tidak mendatangkan manfaat. Sebagai contoh, kandungan asam dalam asam salisilat dan asam glikolat dari satu produk justru dapat merusak bahan vitamin C atau retinol. Selain itu, sering berganti-ganti produk kecantikan juga tidak akan membawa hasil efektif. Untuk melihat hasil dari pemakaian sebuah produk, produk tersebut perlu digunakan selama durasi waktu tertentu dan tidak bisa diharapkan segera terlihat dalam waktu singkat.

Berikut beberapa tips lain seputar penggunaan produk perawatan untuk mencegah wajah kusam:

  • Untuk bebas dari wajah kusam, Anda tidak selalu perlu menggunakan produk perawatan mahal, tapi produk yang sesuai dengan kebutuhan dan jenis kulit (kulit kering/normal/berminyak). Jika kulit Anda adalah kulit kering, gunakan pembersih yang tanpa alkohol dan aroma, bilas dengan air hangat. Jangan gunakan air panas karena akan menghilangkan minyak kulit Anda dengan cepat. Jika kulit Anda berminyak, gunakan air hangat dan pembersih wajah yang bebas minyak untuk membersihkan muka.
  • Hindari penggunaan scrub wajah jika kulit Anda tergolong sensitif.
  • Gunakan pelembab (moisturizer) tiap hari untuk menjaga agar kulit tetap lembab. Namun jika kulit wajah berjerawat, gunakan pelembab yang ringan dan bebas minyak. Pilih krim pelembab yang mengandung gliserin dan asam hialuronat yang dapat menyamarkan kerut halus pada wajah.
  • Retinoid disebut-sebut bermanfaat untuk membantu mengurangi kerutan halus, meningkatkan produksi kolagen, mencerahkan bercak cokelat pada wajah, mengurangi jerawat, serta memperbaiki tekstur kulit. Bahan ini umumnya hanya diberikan dengan resep dokter. Retinoid tersedia dalam kandungan gel, krim, atau serum yang dijual bebas.
  • Bersihkan riasan wajah setiap akan tidur untuk menghindari penyumbatan pori dan timbulnya jerawat.
  • Hindari berbagi make-up dengan orang lain untuk meminimalkan risiko penyebaran bakteri.
  • Gunakan pembersih khusus wajah karena pada umumnya sabun mandi mengandung bahan yang dapat menyebabkan iritasi kulit wajah.
  • Kecuali pada kulit kering, aplikasikan scrub (eksfoliator) setidaknya seminggu sekali untuk meluruhkan sel-sel kulit mati sehingga pelembab dapat terserap kulit wajah.
  • Saat ini ada banyak krim yang diklaim mengandung antioksidan untuk melawan radikal bebas, namun sedikit yang teruji secara klinis. Jika Anda ingin menggunakan krim ini, pilih yang mengandung niacinamide.

Hal yang perlu diingat, meski mencuci wajah berperan menjaga kulit tetap bersih, namun terlalu sering mencucinya dapat membuat kulit menjadi kering. Mencuci wajah 1 – 2 kali sehari sudah cukup bagi sebagian besar orang. Gunakan handuk lembut untuk mengeringkan wajah.

Olahraga dan konsumsi makanan sehat

Kulit wajah segar dan sehat secara alami dapat dimulai dari dalam dengan konsumsi buah dan sayur segar, serta olahraga secara teratur. Jadikan sayuran dan buah-buahan sebagai bagian wajib dari menu harian Anda dan jadikan olahraga sebagai aktivitas wajib. Olah raga dapat membantu memperlancar aliran darah dan nutrisi tubuh, termasuk kulit wajah.

Tidur berkualitas yang cukup dan teratur

Tidur yang berkualitas dan teratur membantu mengoptimakan sekresi alami dari hormon pertumbuhan yang mendorong pergantian sel-sel tubuh dan produksi kolagen. Kurang tidur menghambat proses ini dan membuat wajah menjadi lebih kusam dan tampak lelah. Namun sebaliknya, terlalu banyak tidur juga tidak baik untuk kulit. Selain itu, tidur telentang lebih baik untuk wajah dibanding tidur tengkurap.

Bebas stres

Kulit kusam adalah salah satu dampak yang akan paling nampak dari kondisi stres. Biasakan untuk mengelola stres dan rutin melakukan rekreasi, relaksasi, dan meditasi untuk meredakan stres.

Jika dilakukan secara konsisten dan dalam jangka panjang, wajah kusam dapat lenyap dengan berkat pola hidup sehat dan perawatan kulit sederhana, tanpa perlu produk kecantikan yang mahal.