Trik Jitu Membuat Bayimu Terlelap Sepanjang Malam

Salah satu tantangan yang kamu akan hadapi saat memiliki bayi adalah begadang di malam hari. Hal tersebut pastinya membuatmu menjadi sangat kelelahan karena tubuh manusia tidak dipersiapkan untuk terjaga pada malam hari. Namun, kamu tidak perlu gundah karena pada akhirnya kamu bisa, kok, membiasakan Si Kecil untuk tidur dengan nyenyak semalaman.

Bayi memang belum bisa membedakan antara kapan waktunya harus tidur dan terjaga. Alhasil, dia bisa saja tidur lebih lama di siang hari dan lebih aktif bermain di malam hari. Di lain sisi, hal ini bisa mengganggu waktu istirahatmu di malam hari.

Trik Jitu Membuat Bayimu Terlelap Sepanjang Malam

Sebagai panduan, bayi baru lahir akan tidur selama total 8-9 jam di siang hari dan kurang lebih 8 jam di malam hari. Tapi, hal ini bukan berarti si Kecil tidur sepanjang waktu. Oleh karena perut dan saluran cernanya yang masih kecil, bayi baru lahir biasanya akan bangun tiap beberapa jam untuk mengisi perutnya yang lapar. Umumnya tiga jam merupakan durasi bayi baru lahir tiap kali tidur. Seberapa sering dia terbangun akan bergantung pada apa yang dia konsumsi dan umurnya. Biasanya, bayi akan mulai durasi tidur yang lebih lama saat dia berusia tiga bulan atau saat berat badannya mencapai 5-6 kg.

Berikut ini beberapa trik yang bisa kamu terapkan untuk membuat Si Kecil terlelap sepanjang malam.

Disarankan untuk menerapkan trik yang telah disebutkan di atas secara konsisten, meski pada akhir pekan sekalipun. Menurut penelitian, bayi yang selalu menjalani ritual yang sama sebelum tidur tiap hari akan membuat bayi lebih jarang menangis di malam hari, mudah terlelap, dan menjadikan tidurnya terasa lebih nyenyak.