Pertolongan pertama gula darah rendah harus segera diberikan ketika gejala gula darah rendah muncul. Selain untuk menjaga dan mencegah gula darah makin rendah, tindakan ini juga bertujuan untuk mencegah terjadinya komplikasi akibat gula darah rendah.
Gula darah dikatakan rendah bila kadarnya kurang dari 70 mg/dL. Kondisi ini juga dikenal dengan istilah hipoglikemia. Jika dibiarkan tanpa penanganan, terutama bila penderitanya tidak sadar bahwa kadar gula darahnya rendah, hipoglikemia dapat menyebabkan penglihatan kabur, kejang, pingsan, bahkan kematian.
Oleh karena itu, penting untuk melakukan pertolongan pertama gula darah rendah supaya hipoglikemia bisa segera teratasi.
Beragam Cara Pertolongan Pertama Gula Darah Rendah
Sebelum melakukan pertolongan pertama gula darah rendah, Anda harus memeriksakan kadar gula darah dengan menggunakan glukometer (alat pengukur gula darah). Jika kadar gula darah terbukti rendah, yaitu di bawah 70 mg/dL, Anda bisa melakukan beberapa pertolongan pertama gula darah rendah.
Pertolongan pertama gula darah rendah dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung 15 gram karbohidrat untuk menaikkan kadar gula darah.
Berikut ini adalah beberapa cara pertolongan pertama gula darah rendah yang bisa Anda lakukan:
1. Makan permen
Kadar gula darah yang turun secara drastis bisa menyebabkan penderitanya kehilangan kesadaran. Untuk menghindari kondisi tersebut, sekaligus sebagai pertolongan pertama gula darah rendah, Anda bisa mengonsumsi permen.
Kandungan gula dan karbohidrat di dalam permen efektif meningkatkan kadar gula darah dengan cepat pada penderita hipoglikemia. Untuk menaikkan kadar gula darah, Anda bisa mengonsumsi 4–7 buah permen.
Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi permen yang mengandung cokelat. Kandungan lemak dalam cokelat diketahui dapat menghambat peningkatan kadar gula darah.
2. Minum teh manis hangat
Minum secangkir teh manis hangat tidak hanya dapat melepas dahaga, tetapi juga dapat menjadi pertolongan pertama gula darah rendah. Manfaat ini diperoleh dari kandungan gula dalam teh manis hangat yang mampu meningkatkan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Anda dapat menikmati teh manis hangat sebagai pertolongan pertama gula darah rendah dengan cara menyeduh 1 kantong teh jenis apapun dan 1 sendok makan gula dalam secangkir air hangat.
3. Konsumsi madu
Madu merupakan gula dan karbohidrat alami yang dapat meningkatkan kadar gula darah di dalam tubuh dengan cepat. Untuk mendapatkan manfaat madu sebagai pertolongan pertama gula darah rendah, Anda bisa mengonsumsi 1 sendok makan madu atau mencampurkannya ke dalam secangkir teh hangat atau air hangat.
4. Makan setengah buah pisang
Buah pisang yang mudah didapatkan juga menjadi salah satu makanan yang bisa menjadi pertolongan pertama gula darah rendah. Namun, karena di dalam 100 gram buah pisang terkandung sekitar 26 gram karbohidrat dan gula yang cukup tinggi, sebaiknya Anda hanya mengonsumsi setengah buah pisang saja.
5. Makan roti tawar putih
Roti juga merupakan sumber karbohidrat yang dapat menaikkan gula darah dengan cepat. Hal ini karena roti tawar putih mengandung serat yang rendah, sehingga kandungan karbohidrat dan gula di dalam roti dapat lebih cepat diserap tubuh dan meningkatkan kadar gula darah.
Untuk mendapatkan manfaat roti tawar putih sebagai pertolongan pertama gula darah rendah, Anda bisa mengonsumsi selembar roti tawar putih. Dengan begitu, kadar gula darah dapat kembali normal.
Bila beberapa pertolongan pertama gula darah rendah yang Anda lakukan tidak juga mengurangi keluhan, bahkan memperparah keluhan, jangan menunda untuk memeriksakan diri ke dokter. Dengan begitu, dokter dapat memberikan penanganan, sehingga gejala gula darah rendah yang Anda derita bisa segera teratasi dan tidak menimbulkan masalah kesehatan lain yang lebih serius.