Cara menghilangkan bau pete di mulut sangat mudah dan dapat dilakukan sendiri. Selain efektif menghilangkan bau pete, menerapkan cara-cara tersebut juga dapat memberikan bonus berupa kesehatan gigi dan mulut.
Bau mulut sering disebabkan oleh penumpukan bakteri di mulut, terutama pada permukaan lidah, gigi, dan gusi. Selain itu, beberapa makanan yang mengandung senyawa belerang, seperti pete (petai), juga dapat menimbulkan bau yang kuat karena senyawa aromatik khas yang terbentuk saat makanan dicerna.
Meski rasa pete bagi sebagian orang terasa khas dan lezat, ada juga yang enggan mengonsumsinya karena khawatir menimbulkan bau mulut. Jika hal ini menjadi alasan untuk tidak menikmati pete, Anda tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara menghilangkan bau pete di mulut yang sederhana dan efektif.
Cara Menghilangkan Bau Pete di Mulut
Bau mulut akibat pete dapat diatasi dengan mudah di rumah melalui beberapa langkah sederhana. Berikut ini berbagai cara menghilangkan bau pete di mulut yang bisa Anda coba:
1. Memperbanyak minum air putih
Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum air putih juga membantu mengurangi bau pete di mulut. Air berfungsi menjaga kelembapan rongga mulut dan membersihkan sisa makanan. Jika mulut dibiarkan kering, bau pete dapat terasa lebih menyengat.
2. Menyikat gigi secara rutin
Menyikat gigi setelah makan pete merupakan langkah penting untuk menjaga kebersihan mulut sekaligus menghilangkan sisa makanan yang menempel. Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi beraroma mint agar napas terasa lebih segar.
3. Berkumur dengan obat kumur antibakteri
Berkumur menggunakan obat kumur antibakteri setelah menyikat gigi merupakan salah satu cara menghilangkan bau pete di mulut yang efektif. Cairan ini membantu mengurangi bau pete serta membersihkan sisa makanan penyebab bau mulut. Pilih obat kumur tanpa alkohol agar tidak membuat mulut terasa kering.
Sebagai alternatif, Anda juga dapat berkumur menggunakan larutan baking soda atau sedikit cuka apel yang diencerkan. Kedua bahan ini dapat membantu menetralkan bau pete dan menjaga kesegaran napas setelah makan pete.
4. Membersihkan lidah
Sisa senyawa aktif dari pete sering menempel di permukaan lidah. Oleh karena itu, bersihkan lidah menggunakan alat pembersih lidah atau bagian belakang sikat gigi setiap kali selesai makan pete. Cara ini dapat membantu menghilangkan sumber utama bau di mulut.
5. Menggunakan benang gigi (flossing)
Selain menyikat gigi, bersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi agar tidak ada sisa pete atau makanan lain yang tertinggal. Sisa makanan yang menumpuk di sela gigi dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri penyebab bau mulut.
6. Mengunyah permen karet bebas gula
Mengunyah permen karet dapat merangsang produksi air liur yang membantu membersihkan sisa makanan dan mengurangi bau pete. Pilihlah permen karet bebas gula agar tidak menambah risiko gigi berlubang atau memperparah bau mulut.
Selain beberapa cara di atas, Anda juga disarankan mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya air, seperti apel, jeruk, wortel, dan mentimun. Kandungan airnya dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan membersihkan rongga mulut secara alami.
Anda juga bisa menambahkan yogurt, kacang-kacangan, atau teh hijau dalam menu harian, karena ketiganya mengandung senyawa alami yang dapat membantu mengurangi bau mulut.
Jika berbagai cara menghilangkan bau pete di mulut di atas tidak memberikan hasil, terutama bila Anda memiliki masalah gigi atau gusi sebelumnya, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. Konsultasi dapat dilakukan di mana saja dan kapan saja serta cepat dan praktis melalui Chat Bersama Dokter di aplikasi ALODOKTER.