Belikat kiri sakit adalah keluhan yang umum dialami dan bisa disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari aktivitas sehari-hari hingga masalah kesehatan tertentu. Penting untuk mengetahui penyebabnya sehingga Anda bisa menentukan penanganan yang tepat dan memahami kapan harus waspada.
Belikat kiri sakit dapat dialami oleh siapa saja, mulai dari pekerja kantoran, pengendara kendaraan bermotor, ibu rumah tangga, hingga pelajar yang sering membawa beban berat. Banyak orang mengira belikat kiri sakit hanya disebabkan oleh kelelahan biasa, padahal sejumlah kondisi medis yang serius juga bisa menjadi pemicunya.
Oleh karena itu, penting untuk memahami berbagai kemungkinan penyebab belikat kiri sakit serta gejala yang menyertainya.
Penyebab Umum Belikat Kiri Sakit
Belikat kiri sakit bisa disebabkan oleh berbagai hal, di antaranya:
1. Cedera otot atau ligamen
Cedera pada otot atau ligamen di sekitar belikat kiri biasanya terjadi karena gerakan tubuh yang tiba-tiba atau berlebihan. Contohnya, Anda mungkin mengalami belikat kiri sakit setelah mengangkat galon, memindahkan meja besar, atau bermain bulu tangkis secara intens.
Cedera juga bisa terjadi saat terjatuh, yang mana hal ini menyebabkan tarikan atau robekan kecil pada otot. Akibatnya, timbul nyeri yang tajam di sekitar belikat, terasa pegal, dan mungkin memburuk saat lengan digerakkan ke atas atau ke arah belakang.
2. Ketegangan otot
Otot di sekitar belikat kiri dapat menegang akibat kebiasaan postur tubuh yang kurang baik ataupun aktivitas berulang. Contohnya, duduk membungkuk di depan komputer berjam-jam, membawa tas berat di satu bahu, atau sering membungkuk saat menyapu dan mengepel.
Biasanya, sakit terasa seperti nyeri tumpul dan membuat area belikat kiri terasa berat atau kaku.
3. Gangguan sendi
Gangguan pada sendi, seperti radang sendi (arthritis) atau radang bantalan sendi (bursitis), bisa menimbulkan belikat kiri sakit. Masalah sendi juga umum terjadi akibat trauma, seperti jatuh dari sepeda motor atau mengalami benturan keras pada bahu.
Pada lansia, belikat kiri sakit akibat radang sendi juga bisa disertai dengan gerakan bahu yang menimbulkan suara ‘krek’ atau sensasi kaku, serta area bahu tampak sedikit bengkak atau memerah.
4. Patah tulang belikat
Patah tulang belikat merupakan salah satu penyebab belikat kiri sakit yang jarang terjadi, namun bisa sangat serius. Kondisi ini biasanya terjadi akibat benturan keras, seperti kecelakaan lalu lintas atau jatuh dari ketinggian. Gejala utamanya meliputi nyeri hebat di area belikat atau bahu, bengkak, memar, hingga kesulitan dalam menggerakkan lengan atau bahu.
5. Dislokasi belikat
Dislokasi belikat terjadi ketika tulang belikat bergeser dari posisi normalnya, umumnya akibat cedera berat. Kondisi ini dapat menyebabkan nyeri tajam, perubahan bentuk pada area bahu atau belikat, bengkak, dan keterbatasan gerak pada lengan.
6. Saraf kejepit
Saraf kejepit terjadi ketika ada tekanan berlebih pada saraf di leher atau punggung bagian atas. Kondisi ini menyebabkan nyeri di belikat kiri yang bisa terasa seperti tertusuk, nyeri tajam, atau bahkan kesemutan di lengan dan jari. Terkadang, otot di sekitar bahu juga terasa lemah.
7. Gangguan paru-paru
Penyakit paru, seperti infeksi paru-paru atau efusi pleura, dapat menyebabkan belikat kiri sakit. Gejala ini sering disertai keluhan lain, seperti batuk berdarah, demam, sesak napas, dan penurunan berat badan.
8. Masalah lambung
Gangguan pada lambung, seperti asam lambung naik (GERD) atau tukak lambung, dapat menyebabkan nyeri yang menjalar hingga ke belikat kiri, walaupun tidak terlalu sering. Biasanya, rasa sakit muncul setelah mengonsumsi makanan pedas, asam, serta berlemak, atau ketika perut dibiarkan kosong terlalu lama.
Gejala belikat kiri sakit sering disertai rasa mual, perut kembung, atau sensasi panas di dada.
9. Gangguan jantung
Salah satu gejala serangan jantung atau angina yang jarang disadari adalah belikat kiri sakit. Nyeri biasanya terasa di dada sebelah kiri, tapi bisa menjalar ke bahu, lengan, hingga belikat kiri. Gejala lain yang perlu diwaspadai antara lain sesak napas, mual, pusing, atau keringat dingin.
Pada perempuan dan lansia, gejala serangan jantung kadang lebih samar dan hanya berupa sakit di belikat kiri. Jika nyeri tiba-tiba muncul, sangat hebat, dan tidak membaik dengan istirahat, segera cari pertolongan medis.
Selain gangguan fisik, faktor psikologis, seperti stres berat atau gangguan psikosomatik juga bisa menyebabkan rasa nyeri pada bagian belikat kiri. Nyeri ini bisa terasa di otot-otot belikat kiri maupun kanan, walaupun tidak sedang melakukan aktivitas fisik berat.
Cara Mengatasi Belikat Kiri Sakit di Rumah
Penanganan belikat kiri sakit sebaiknya dilakukan sesuai dengan penyebabnya dan tingkat keparahan gejala. Namun, secara umum, berikut ini adalah langkah sederhana yang bisa Anda lakukan di rumah:
- Istirahatkan tubuh dan batasi aktivitas berat pada area belikat kiri hingga rasa sakitnya berkurang.
- Kompres area yang nyeri dengan es atau kain hangat selama 15–20 menit, 2–3 kali sehari.
- Konsumsi obat pereda nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen, sesuai aturan pakai.
- Lakukan peregangan ringan atau senam, jika tidak terdapat cedera serius.
- Gunakan alat bantu, seperti penyangga bahu (shoulder support) atau sling bahu, jika terdapat patah tulang atau dislokasi bahu.
- Atur postur tubuh dengan baik saat duduk, berdiri, ataupun mengangkat barang.
- Hindari memijat bahu atau otot sekitar belikat, sebelum berkonsultasi ke dokter.
Namun, jika belikat kiri sakit tidak kunjung membaik atau justru semakin parah, Anda perlu berkonsultasi ke dokter. Anda juga harus segera menuju fasilitas kesehatan terdekat apabila belikat kiri sakit disertai dengan:
- Sesak napas, dada terasa berat, keringat dingin, mual, atau pusing berat
- Nyeri sangat hebat yang muncul tiba-tiba tanpa sebab jelas atau setelah cedera
- Gejala tambahan seperti demam tinggi, batuk berdarah, penurunan berat badan drastis, atau nyeri yang menjalar hingga ke lengan
- Tidak ada perbaikan setelah perawatan mandiri lebih dari 2–3 hari
- Kesulitan menggerakkan bahu atau lengan
Beberapa tanda di atas kemungkinan menandakan adanya kondisi yang lebih serius, seperti gangguan pada organ dalam di sekitar belikat kiri maupun patah tulang atau dislokasi sendi belikat. Penyebab belikat kiri sakit tersebut perlu ditangani secara cepat dan tepat.
Sebagian besar kasus belikat kiri sakit dapat membaik dengan perawatan sederhana di rumah. Namun, waspadalah jika gejala berubah, terutama pada orang dengan usia lanjut atau memiliki riwayat penyakit jantung dan paru-paru.
Bila Anda ragu, jangan sungkan untuk memanfaatkan layanan Chat Bersama Dokter di aplikasi ALODOKTER guna mendapat jawaban cepat terkait belikat kiri sakit yang Anda alami.