February 4, 2016 at 10:14 am
Halo,
Apapun jenisnya sarapan sehat yang baik pasti bagus untuk tubuh.
Tidak ada aturan khusus mengenai jenis sarapan yang baik untuk tubuh selama isi sarapan kita adalah makanan sehat. Roti (baik kosong atau isi) dengan susu dianggap sebagai sarapan sehat yang tentunya baik untuk tubuh.
Baca artikel Manfaat sarapan.
Jika Anda bosan Anda bisa menggantinya dengan menu lain seperti telur, nasi goreng, jus buah, biskuit/ kue dll.
Susu memiliki kandungan vitamin, mineral, lemak dan protein yang bagus untuk tubuh dalam menghadapi pekerjaan sehari hari. Roti memiliki kandungan karbohidrat, lemak, protein dan sedikit vitamin serta mineral. Keduanya merupakan porsi seimbang yang baik digunakan sebagai sarapan.
Baca artikel Menu sarapan sehat.
Semoga membantu.
dr. Yusi