March 5, 2015 at 6:07 am
Hai,
Ya. Susu bear brand boleh dikonsumsi oleh ibu hamil.
Semua makanan sehat pada dasarnya adalah hal yang bagus dikonsumsi asalkan dengan cara yang benar dan wajar. Saat hamil kebutuhan kalori dan kebutuhan lain seperti protein, lemak dan vitamin meningkat seiring dengan usia kehamilan.Namun bukan berarti Anda harus makan berlebih.
Makanan saat hamil sebaiknya memenuhi kebutuhan akan asam folat, omega 3 , karbohidrat dan vitamin serta mineral tertentu untuk kebutuhan perkembangan bayi.
Berikut ini adalah makanan yang baik dikonsumsi saat hamil :
- Air putih
- sayur matang dan buah buahan segar
- Daging, Ikan dan telur
- Karbohidrat = nasi, kentang, sereal, oatmeal
- Susu dan produk susu
- Suplemen
- snack sehat = jagung, ubi manis, roti dll
Makanan yang bagus dikonsumsi saat hamil dapat Anda baca lebih lengkap di SINI
Pengolahan makanan juga berperan penting, sebaiknya Anda mengkonsumsi semua jenis makanan dalam kondisi matang ( jangan setengah matang/ mentah) untuk menghindari infeksi kuman dll.
Kebersihan dari makanan juga penting agar terhindar dari zat berbahaya atau kuman lain.
Semoga membantu.
dr. Yusi